背景：你平常是在表揚孩子還是鼓勵孩子？我們都知道表揚的重要性，但是，我們的表揚恰當嗎？我們的表揚會把孩子們帶向何方？除了我們熟知的獎勵，有沒有長期有效的激勵方法？有沒有實用的技巧？

多年以來，一場運動轟轟烈烈，宣揚表揚與幫助孩子獲得積極的自我概念以及改善孩子行為的好處。我們必須當心，是什么在起作用？表揚可能會促進一些孩子的改善行為。問題在于，這些孩子可能會變成“討好者”和“尋求別人認可”。

一些孩子可能會形成一種依賴于別人觀點的自我概念，其他孩子會憎惡并反抗表揚，因為他們不想去符合別人的期望，或者因為他們害怕自己比不過那些輕易就能得到表揚的人。即使表揚看上去立即起效非常管用，我們必須考慮其長期效果。

鼓勵也有很多技巧和原則，尤其要注意鼓勵和表揚的區別，所以我們今天就來討論一下。

先看個表格。

  
    看完這張表，大家有什么感想？爸爸媽媽們一起分享中。。。。。。

PD-G07-卿媽-韓：原來我之前都是在表揚
熟人幫：我表揚和鼓勵都會用，可能鼓勵會多一些。
Hb-G08-鑒秋媽-劉：最近好像一直在表揚，不是鼓勵

Hb-G08-鑒秋媽-劉：最近女兒各方面的進步都很大，我還一直沾沾自喜呢，希望女兒不要是為了討好我做的

PD-G07-卿媽-韓：我發現有的時候我的女兒會這樣跟我說：“本來我是怎么怎么想的，但是我想媽媽會。。。，所以我想想還是。。。” 我覺得這種時候小朋友應該就是在討好我

PD-G07-卿媽-韓：之前在這個時候我還很沾沾自喜，覺得我的女兒很體貼我的想法，然后就表揚了她，現在想想可能和她的溝通上需要措辭斟酌下

河北~G08-嘉營媽：我和女兒每天在寫成長日記，表揚她的進步，也寫進去了我對她的期望，我們一起努力。

PB-B07-笑媽-李：問一個問題：前天我女兒很高興得告訴我她測驗得了100分。我不想太強調分數，但是覺得還是要有所表示。媽媽們，在對待孩子的好成績和不那么好的成績上，有什么好意見和建議么？ 謝謝

優媽：笑媽，聽完所有內容，或許你就有答案了

大家說的都非常好！著名心理學家、行為學家魯道夫.德雷克斯曾說過一句話：孩子需要鼓勵，就像植物需要水。

鼓勵，是個孩子提供機會，讓他們培養“我有能力，我能貢獻，我能影響發生在我身上的事情，我能知道我該怎么做”的感知力。鼓勵，是教給孩子們在日常生活和人際關系中，所必須的生活技能和社會責任感。鼓勵，可以簡單到，一個幫助孩子感覺好起來的溫暖擁抱。

有時候，鼓勵并不容易，因為我們很容系習慣性地做出籠統的表揚，尤其在孩子有不良行為的時候，鼓勵更加艱難。因為我們普遍堅信，懲罰和批評能促使孩子改善行為。

PD-G07-卿媽-韓：表揚很容易，鼓勵確實很難

PD-B07-葦媽-任：是的 出于習慣思維
PX-B10-G12-吳爸： 我喜歡鼓勵小孩，小孩做得好我 一般會說‘真棒

優媽-顧(63559757)：吳爸，一會再來分析你用的是表揚，還是鼓勵
PX-B10-G12-吳爸： 是哦，表揚跟鼓勵還是很大區別的，看來這句是表揚了

那具體要怎么把我們習慣的脫口而出的批評和表揚語句換成鼓勵語句呢？

因為網上有人做了非常好的總結，優媽偷懶，直接搬過來用，作者不詳。

三大原則三個竅門，很清晰很到位

三大原則：1.夸具體不夸全部  ；2.夸努力不夸聰明；3.夸事實不夸人格
1.夸具體不夸全部  
   “寶寶真棒”，這樣的表揚對家長來說真是輕車熟路。在家長眼里，孩子的每一個成長細節都是值得驚嘆和贊美的——寶寶會笑了，寶寶會翻身了，寶寶會蹦了，寶寶說話了……就是在這種不斷的驚喜中，家長已經習慣于對著孩子說出“真棒!”、“真好!”這樣的評價，甚至一句輕輕的“啊”都充滿著贊賞的語氣
    家長隨口的夸獎，可能意識不到會帶來怎樣的消極影響，直到有一天，發現孩子變得害怕失敗，經不起一丁點兒挫折……   
    總是籠統地表揚孩子，比如你真棒，會讓孩子無所適從。也許孩子只是端了一次飯，媽媽與其興高采烈地表示“好孩子，你真棒”，不如告訴他“謝謝你幫媽媽端飯”。有針對性的具體表揚會讓孩子更容易理解，并且知道今后應該怎么做，如何努力。 

2.夸努力不夸聰明   
   “你真聰明!”——又一個家長慣用的評語。家長對孩子的每一個進步如果都用“聰明”來定義，結果只能是讓孩子覺得好成績是與聰明劃等號，一方面他會變得“自負”而非“自信”，另一方面，他們面對挑戰會采取回避，因為不想出現與聰明不相符的結果。   
    美國的研究人員讓孩子解決了一些難題，然后，對一半的孩子說:“答對了8道題，你們很聰明。”對另一半說:“答對8道題，你們很努力。”接著給他們兩種任務選擇:一種是可能出一些差錯，但最終能學到新東西的任務；另一種是有把握能夠做得非常好的。結果2/3的被夸聰明的孩子選擇容易完成的；被夸努力的孩子90%選擇了具有挑戰性的任務。   
    3.夸事實不夸人格   
   “好寶寶”這樣的話是典型的“夸人格”，家長們會無心地將其掛在嘴邊。但“好”是一個很虛無的概念，如果孩子總被扣上這樣一頂大帽子，對他反而是種壓力。   
    成年人也是,當領導不斷夸獎你時，開始還會沾沾自喜，但慢慢地就會感覺到壓力，甚至不想做得完美，以便得到喘息的機會。   
    如果家長的稱贊總是“言過其實”，孩子也會有壓力，覺得自己不配這樣的贊美。他們會怎么辦呢?那就是在你剛剛贊美完他的時候，他就做出讓你頭疼的事情，以示“真誠”。  
   河北~G08-嘉營媽：我會兩句話都說出來的，好孩子，你真棒，謝謝你幫媽媽端飯

PD-B06-涵媽-莫：贊成，不去表揚孩子的天賦，而是肯定他們的努力
而且要具體的表揚

PD-G07-卿媽-韓：那就是在你剛剛贊美完他的時候，他就做出讓你頭疼的事情，以示“真誠”--這個什么意思

優媽：回卿媽，比如說，你剛剛夸獎孩子真聽話，他立刻做出不聽話的行為，他或許是想告訴你，他不想做個“聽話”的孩子，你剛剛那句夸獎，讓他非常有壓力。

河北~G08-嘉營媽：不過我還是沒理解我剛才的那句話帶來的后果，優媽剖析下吧

優媽 (63559757)：嘉營媽，先不要著急，全部講完以后再分析，或許屆時你自己已經明白了

下面繼續講 “三大竅門”：1.留心孩子的努力 ；2.夸孩子別嫌“啰唆”  ；3.把夸獎當“預防針”

1.留心孩子的努力   
     為達到激勵孩子的目的，真正做到“夸具體”、“夸努力”，家長首先要對孩子做事情的整個過程有所了解。有的時候可以親眼看見孩子的良苦用心和付出的努力，當你在總結孩子成績的時候，不妨詳詳細細把自己的所見所聞描述出來。比如孩子寫完作文之后，你可以說:“文章的開頭很好，你能想出這樣的開頭實在不容易；中間的描述能感覺出你經過了仔細的觀察。結尾的一句話也比較精彩，用它來點題很恰當……”這樣，你把孩子在作文上所花費的辛苦一一說了出來，愉快自信的笑容立刻就會洋溢在孩子的臉上。如果你沒有親眼見到孩子的努力也沒關系，你可以用提問的方式讓孩子自己說出努力的過程，這中間不失時機地加以適當的點評，同樣可以給孩子一個有益的贊美。   

2.夸孩子別嫌“啰嗦” 
    仔細分析一下，家長們對待表揚的態度的確是隨便了一些，甚至有點心不在焉、張嘴就來。當孩子表現好時，家長的第一反應就是“你真棒”，看起來既省事又符合鼓勵為主的教育精神。其實這樣的表揚多了，對孩子毫無意義。  
    所以當了解了“夸具體”原則時，很多家長開始很難適應，不知道除此之外還能說些什么。很簡單，教你一招——好話不嫌“啰唆”，看看上述有益的表揚語，哪一句不比“你真棒”啰唆?這就意味著要用更多的話語描述孩子的努力，結果自然引起孩子共鳴，夸獎的目的也就達到了。   

優媽：我們把剛剛笑媽的問題拿出來

PB-B07-笑媽-李(173730059)：前天我女兒很高興得告訴我她測驗得了100分。我不想太強調分數，但是覺得還是要有所表示。媽媽們，在對待孩子的好成績和不那么好的成績上，有什么好意見和建議么？ 謝謝

優媽：大家一起來討論下，如何正確對孩子的考試成績做出鼓勵和肯定

PD-B07-笑媽-李：通常會分析做錯的題目，然后肯定她的仔細認真，沒有把會做的做錯的情況。

PD-B07-笑媽-李：如果會做做錯了，會分析為什么沒做好，比如看題大意了。

PD-G07-優媽-顧：成績的問題，每個父母都將會遇到，反反復復地遇到，所以，我們對孩子的有效有意反饋，非常非常重要

PD-B07-笑媽-李：我不想過分強調分數，但有時候還是會忍不住說怎么這里錯了那里錯了。所以孩子如果得到100分，很開心的樣子，我不知道是不是給她造成媽媽很在意分數的樣子

PD-B07-笑媽-李：但是只要考試，就沒法避免對分數的關注。

PD-G07-優媽-顧：是的笑媽，一會我們再繼續深入這個話題

為了保持轉載文章的完整性，我把第三個竅門直接轉過來，但對于內容和措辭持保留意見。一會兒再討論。
3.把夸獎當“預防針”   
    夸獎不僅僅是事后對孩子的肯定，有時候在預見到孩子對某些事情可能有抵觸時，可以事先夸夸孩子，用表揚來打預防針，可能會有意想不到的“療效”。   
    演員宋丹丹在新書《幸福深處》中就有這樣一段:有一次兒子巴圖生病，我對小阿姨說:“我發現巴圖和別的小孩兒不一樣，別的小孩兒吃藥都哭，可他從來不哭，他不怕吃藥。這一點他和別的小孩兒真的不同。”然后我把中藥端給他。他捧著碗，燒得紅紅的小臉一副緊張的表情，閉著眼睛一口氣就把藥喝下去了。我們大家都贊不絕口。從那次起，多么苦的藥他都不怕。
文章轉載完畢。
第3個竅門中提到的夸獎，其實就是我們前面強調的鼓勵，第3個竅門，也可以理解為：“把鼓勵當預防針，提前和孩子做好約定和溝通”。

另外在堅持以上三個原則的基礎上，留心觀察孩子的努力，在下次面對同類難題的時候，可以提前就孩子曾經在這件事情上的努力進行溝通，當著孩子的面把他的努力講給旁人聽也是很好的一種方式。
    看完這篇文章，有沒有感覺更清晰，更好操作了？
    我們已經習慣說，你真棒，你很聰明，可能，改過來還需要過程。

是的，練習更需要一個過程！

反反復復地練習、調整，就像孩子學習走路時不斷摔倒再爬起來，孩子學習英語th的發音一遍一遍地咬舌頭。

     給大家分享一個我和女兒之間溝通的案例。
     女兒花了1個多小時做了個小作品《四季》。做完之后很有成就感，拿著給每個家人看。
     得到最多的就是：“嗯，做得好！可以！不錯！你真棒！”的評價。
     到我這里的時候，我說：“我看到你很開心，因為你特別仔細認真地做了這個作品，還把里面的細節畫得很好，為了畫夏天的知了，還查閱了百科全書里面的圖片；寫字的時候，你一筆一劃特別認真，大小控制得也非常好；還還學習了怎么查字典，全程是你自己一個人完成的，所以很有成就感，對吧？”
    明顯可以看得到她的滿足感遠遠高于前面的，然后一直跟我分享過程中她的收獲。
    晚上睡覺前她還跟我說：媽媽，我發現自己很能干！

PD-G07-卿媽-韓(360123968)  11:39:30
說話也是一門藝術，我們父母也需要從現在開始不斷練習鼓勵的表達方式

河北~G08-嘉營媽：謝謝優媽，我的問題解決了。

爸爸媽媽們，你們領悟到了表揚和鼓勵的差異，并在努力學習，尋求改變，立足于解決問題。你們應該為自己鼓鼓掌

我又拖堂了，今天的講座，到此結束。各自吃飯去咯。忙工作沒有時間參與全程的爸爸媽媽，請留意群共享的更新。往期講座內容請點擊：https://u-family.org/news

心聲：家長這種職業的特點是，最需要訓練卻最缺乏訓練！家長都想給孩子最好的生活，更想給孩子一個充滿無限可能的未來。家庭教育，首先應該是父母的自我教育，從此刻開始，從自身做起，優家和大家一起，為更好的家庭教育而努力！

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