1、帶大家認識心理學（趣味互動）； 2、認識健康； 3、生活工作中常見的壓力因素分析； 4、如何調整心態？（重點講述認知模式）； 1）改變認知模式（互動訓練）； 2）建立積極地心理防御機制； 3）了解自我、善待自我； 4）接受他人，與人為善； 5）熱愛生活、快樂工作； 6）壓力管理的具體方法講解（穿插游戲互動）。