講師成長有三大悲哀：遇圈子不入，遇高手不交，遇真師不拜。一位講師，尤其經歷市場洗禮三到五年的講師，必知講課不易，做好品牌課程的更為不易。有些講師固步自封，認為自己研發的課程或者授權課程能講很多年，殊不知外面的變化非常快，如果沒有高人指點，很容易被市場所淘汰。高人指點，外練身法，內修心法，圓融圓通。

成長六字訣，當屬心法。先有心，再有形。心法內化，化什么？化他人的、化外在的、化有意識的成為自己的、內在的、無意識的。比如：聽、練、思、拆、改、文就是內化的路徑。聽課聽什么？聽他人的核心思想、原創模型、講法創新。好，現在講講“練”。

練，即把學習的內容用自己的方式演繹、呈現。練有幾大好處：

1、 練可以加深學習記憶。

2、 練可以提升授課技巧。

3、 練可以打開思維腦洞。

練，有計劃有步驟地練習講課。簡單地說：練膽、練形、練嘴。

一、練膽。即授課過程中無緊張感，自然地將內容呈現出來。這對初入行的講師來講比較難的地點。如何克服緊張感呢？有三種方法可以嘗試：

1、身體放松。通過嘴部、頸部等部位的放松消除肌肉緊張。

2、自我暗示。授課之前，心里默想一件事：你上臺之后，只不過是和大家真心的聊天，就像熟人進行一次心靈上的溝通一樣，把你知道但是他們還不知道的東西講給他們聽。臺下的觀眾感受到你的這份心意，自然就認為你是一個非常棒的講師。

3、及時獎勵。當完成一個挑戰后，馬上獎勵自己一件物品，以便下次取得佳績。

二、練形。即講師的肢體語言生動。可通過手勢、表情和肢體訓練提升。手勢訓練可參照周子淳老師所著的《要做CEO先做培訓師》一書。表情和肢體訓練可以通過戲劇表演、情境舞蹈等提升，作者去年分別參演了烏鎮戲劇節、深圳藝術節，獲得了大量高峰體驗，日后和大家分享《戲劇表演在培訓中的應用》一文，有興趣的讀者可持續關注。

三、練嘴。即講師的表達準確富有藝術感。平時講師通過命題授課和即興授課，完成1分鐘、3分鐘、5分鐘、8分鐘、10分鐘的微課訓練。難度逐漸加大。使講師從意識姿態到無意識狀態的轉換。

練，就是練功，就是練兵，就是練就。要成培訓師，先練六字訣。