前段時間有一個特別流行的網絡詞“報復性熬夜”，大致上說的就是現在很多90后的作息。

那些到了睡覺時間卻依然精神無比的人，他們總想利用下班時間做一些自己的事情，比如說，刷微博、刷抖音、逛淘寶或者追劇，下班之后的時間被安排的明明白白。

當然也存在著因為加班加點還在熬夜的人，這一類“晚睡族”，在凌晨一兩點的時候都還在堅持著。

很多人都說，“熬夜真可怕！”

“晚睡的人真牛B！”

“堅持晚睡的人真是神一般的存在。”

“早上醒不來，晚上睡不著，難受！”

“為什么我總是睡不醒，人家都是睡不著！”

......

五花八門的語言從四面八方沖來，不是因為有熬夜真的很厲害，而是熬夜的人的那種勁兒，殊不知，其實堅持早起的人比晚睡的人更可怕！

上學的時候，常常存在著一種情況，明明你自己很努力，從來沒有見過某同學熬夜通宵學習過，每天回到寢室你還要打開那一方小小的臺燈進行一下題海戰術，可每每考試成績出來，某同學總是會排在你的前面，你曾經無數次地好奇。

直到有一天，無意中從隔壁宿舍的談話中得知“我每天早上到教室的時候，某某已經讀了半個小時書了。”，你清楚的知道，隔壁宿舍的同學起的有多早，可是她去教室的時候，某某已經學習了半個小時了 。

人與人之間的差距，從來都不是夜晚熬夜有多深拉開的，而是清晨早起有多久造成的。

你每天夜晚堅持熬夜，別人都說你太可怕了 ，竟然會有這么好的精神；

他每天清晨堅持早起，別人都說他太厲害了，竟然會有這么頑強的意志，

后來啊，你才知道，長期堅持早起的他，比你可怕不止n倍。

作家蒂姆·費里斯曾在書中提及了一位曾任美國海豹突擊隊的指揮官——杰克·威林克，他把威林克請來自己的家中訪問，并住了一晚上，第二天一早費里斯醒來發現威林克不見了，后來他找到威林克才得知，他在突擊隊時，就養成習慣每天必須四點四十五起床，直到現在。

費里斯不解：“你現在都不在突擊隊，干嘛還堅持早起？”

威林克說：“在部隊時，總覺得某個敵人在等著我，所以我要比他早起一些。現在雖然不在軍隊，但一想到有那么多的競爭者，當我醒來，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優越感。”

威林克的優越感，源于他用早起掙得了更充足的時間去學習工作，而就是這部分的時間，使他和別人拉開了差距。他經營的一家咨詢公司，取得了巨大的成功。

威林克的這種精神還影響了許多美國人，他們在推特上組成“4點45分俱樂部”早起打卡。

堅持早起并不是一朝一夕之事，堅持早起的人往往都是有著強大的意志力，相信很多人都曾經有過一種感受，每天早上起床，仿佛身體與床板之間多了一層粘膠，自己所有的掙扎都是無力的對抗。

早起對于每一個人來說不單單是一種習慣，更是一種需要長期堅持的好方式，長期早起的人絕對和那些熬夜晚睡的人不一樣。根據一項權威數據調查長期堅持早起的人通常具有以下特征：

01 你肯定比別人健康

長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

02 你肯定比別人年輕

長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平，看起來更像18歲小姑娘。

03 你大腦肯定比別人好使

長期能堅持早起的人無論是腦細胞還是神經細胞，壽命和活力都更加的強，這意味著，他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加的靈活聰明。

04 你成功的機會一定比別人高

長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活，讓他們對任何事都有提前規劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。

05 你一定更容易與人相處

長期堅持早起的人性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。

06 你一定比別人對生活更充滿激情

當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。這不僅體現在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。

07 你一定更加樂觀積極向上

研究發現，長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。

08 你體型一定比別人好

很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機會，而規律的生活+健康的運動這對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。換言之，你一定不會發胖，甚至看起來會有些性感、有型。

09 你一定會魅力四射

長期早起讓你在各個狀態上都表現優異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發出光芒一樣。

10 你一定看起來更加靠譜

你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰斗的勇士，所以你會是個值得信賴和托付的好人選。

11 你一定更善于學習

晚上當別人去聚會的時候你早已吃完飯在散步了；當別人在玩游戲、看韓劇的時候，你正靠在書桌旁看某位老師的課程；當別人正想起來洗漱的時候，你早已進入夢鄉了；每個晚上的一點點時間就會讓你變的更加優秀！

能夠抵抗住瞌睡的魔力堅持晚睡熬夜的人固然可怕，可是跟對抗意志力堅持長期早起的人相比，晚睡并不是一件值得夸贊的事情，晚睡熬夜不僅僅是在煎熬你的身體，更是極大地降低了第二天的工作效率和質量，不管是從何種角度來說，都是不明智之舉。

現在很多年輕人，在忙碌的事業和生活中脫不開身，為了完成任務熬夜晚睡是你；為了追自己喜歡的劇，熬夜晚睡是你；為了享受夜的靜謐，熬夜晚睡也是你。可是我們從小聽到大的一句話“一日之計在于晨，一年之計在于春。”忽略了清晨的陽光，怎么會有晚霞的余暉籠罩呢？

長期堅持早起不單單是對身體一種負責的表現，更是一種良好習慣的養成記，成功就是從堅持早起開始的，因為連困苦都能打碎的人，還有什么磨難破不開呢？