芳香冥想可使得新皮質熟睡，藉由舊皮質的功能，提高我們潛在意識的力量。為了進入冥想狀態，我們必須使全身的肌肉、細胞、以及血液循環等作用都緩慢下來，只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以。

根據科學的實驗證明，當你進入芳香冥想狀態時，大腦的活動會呈現出規律的腦波 (參考α腦波說明)，此時支配知性與理性思考的腦部新皮質作用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經，以及負責調整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會變得活性化。

 芳香冥想養生，是一個比較新鮮的健康療法。所謂芳香冥想，就是當人進入芳香冥想狀態時，支配理性思考的腦部新皮質作用就會受到抑制。而支配本能以及負責調整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用都會變得活躍。這時，想象力、創造力與靈感便會源源不斷地涌出，人的判斷力、理解力都會大幅提高，同時身心會出現安定、愉快、心曠神怡的感覺。

 芳香冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉成α 波。當腦波呈現為α腦波時(特別是中間α腦波)，想象力、創造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對于事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現安定、愉快、心礦神怡的感覺。

 我們每個人都能夠藉由冥想的方式來創造奇跡，不要把它認為是什么超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。

芳香冥想可以帶領我們感受內在心靈的豐富與滿足。原來，我們可以不用依靠外在的物質來獲得滿足，直接享受我們的肌肉呼吸。我們也可以不用倚賴外在的成就與地位，直接享受內在的思緒與心情。當我們無所求于外在的時候，我們便沒有壓力。當我們滿足于內在心靈自由的運轉，壓力便自然流逝。