辟谷可使心智清晰，感官更敏銳，增進記憶力。空的胃不再把大腦中的血液引來作消化之用，因此大腦能收到額外的血液和精力。阻塞大腦的有毒廢物也被清除掉，如此增進精神的集中和思考的清晰。很多需要時常公開演講的知名人士都有一個規則：在重要的演講之前辟谷，過后再吃。 辟谷對于心智工作者，尤其是藝術家、文學家等有最好的幫助，因為心智比以前清晰，可以使原來就具有敏銳感覺的文藝家能夠再深入心靈，發現新的觀點，對于文藝創作具有無比的幫助。 人體通過辟谷，能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉氨霉，增強人體本身的免疫功能和應變能力，從而起到防病、治病的特殊作用。因而對糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風濕及由風濕引起的病癥、神經衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統的調節人體的消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統、使其健康而有序。 十一黃金周長時間的休假，打亂人體正常作息時間，或多或少都會有“節后綜合征”。從精神方面來看，長期緊繃的神經通過突然式的放松，無法快速集中注意力，懈怠；從身體方面來說，休假積累下來的身體毒素，需一定時間在節后進行調整，此時，正式進行辟谷調理的好時機，凝神聚氣，消除身體毒素，通過辟谷一種特殊修為的洗禮，強化生命力。