中國全民健心網首席專家，湖南師范大學公共管理學院博士生導師、應用心理學教授肖漢仕博士轉自中國全民健心網并與您分享：

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     樂觀者是以積極的態度來面對每一件事或每一個人。例如，泰國商人施利華，是商界上擁有億萬資產的風云人物。1997年的一次金融危機使他破產了，面對失敗，他只說了一句：“好哇！又可以從頭再來了！”。

      桑蘭于1998年7月21日晚在紐約友好運動會上進行賽前熱身時，在她起跳的那一瞬間，外隊一教練在“鞍馬”前突然無意地探了下頭，導致她動作變形，從高空裁到地上，頭先著地而嚴重受傷。在面對如此重大的變故時，桑蘭表現出來的樂觀和堅毅使人們為之感動。在知道自己再也站不起來之后，她說：“我對自己有信心，我永遠不會放棄希望。”因為她的堅強、樂觀，美國人稱她為“中國人民的光輝形象”。當時的美國總統克林頓、前總統卡特和里根為她的精神所感染，都曾給桑蘭寫過信，贊揚她面對悲劇時表現出來的勇氣。

     積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付困難。這對任何人都至關重要。因為，人生在世，不如意之事往往十之八九。在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，受冤枉挨批評等等。面對這些，如能保持積極的心態，心里就會想得開，心胸也會豁達，就能妥善處理好這些事情，心情也舒暢。

　　消極的心態是只從負面看問題。有的人看社會，覺得一片黑暗；看同事，覺得沒一個好人；看工作，覺得一塌糊涂；看到什么都不順心、不順眼。這是消極心態者具有的典型特征。

    克服悲觀，培養樂觀，需要從矯正非理性的認知方式與觀念方面下功夫，遇事不僅從壞處想，也要多從好處著想；從積極的方面評價、預測；對于生活中遭遇到的不順心之事避免夸大其詞；注意反向思維、辯證思維。
 
（中國全民健心網摘自肖漢仕著《心理不生病的智慧》）