中國全民健心講師團首席專家，湖南師范大學公共管理學院心理學教授肖漢仕與您分享：

碰到一點壓力就把自己變成不堪重負的樣子，碰到一點不確定性就把前途描摹成黯淡無光的樣子，碰到一點不開心就把它搞得似乎是自己這輩子最黑暗的時候，大概都只是為了逃避而找的最拙劣的借口。

1. 你成為不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。

2. 我們最大的錯誤，就是把最差的脾氣，和最糟糕的一面，都給了最親近的人。

3. 發脾氣是本能，控制脾氣是本領。

4. 當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的。當你能控制自己的心態時，你就是成功的。

5. 問題帶來情緒，情緒不解決問題。

6. 情緒，是智慧不夠的產物。

7. 不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情

8. 如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。