中國全民健心講師團首席專家，湖南師范大學公共管理學院心理學教授肖漢仕與您分享：

    人生的路，靠的是自己一步步取舍，真正能保護你的，是你自己的選擇。人生本來就是由酸甜苦辣組成的，不可能是一帆風順，不必去強求什么，留給自己一點空白，平平淡淡才是真，在淡泊之中悟出人生的真諦。寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。
       屬于你的，沒人能拿走；能拿走的，都不屬于你，更好的一定會到來！不要為了任何人任何事折磨自己。在這多變的紅塵世界，誰也不可能總是一帆風順，人生十有八九都是不如意，無論處于何種境遇，最重要的是保持一顆平常心，隨遇而安，擁有一份從容，坦然面對人生。
        人生苦短，用心生活。不要盤算太多，要順其自然。如果把生命思索成一場旅行，高高低低都要走過，痛苦的時候不妨沉默，看不慣的可以瞇起眼，傷了心的可以換頻道去看動畫片，珍惜自己珍惜別人，去發(fā)現(xiàn)和珍惜每一件事物向上光明的地方。
        簡單的事，想深了，就復雜了；復雜的事，看淡了，就簡單了；沒事的事，放下了，就沒事了。有些事，不能算是事；有些事，只能是笑笑；有些事，要用心去做。把握自己，調(diào)整心態(tài)，做人才能做事，做事方能成人。天下之事豈能盡如人意，但求無愧于心，無憾于人生。
        人生就是一場修行，修的就是一顆心。有些人，你深深的記住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看開，未必不是歷練。坎坷路途，給身邊一份溫暖。生活，本就是體諒和理解，把快樂裝在心中，靜靜融化，慢慢擴散。
        寧靜，并非是內(nèi)心的平靜，在某個閑暇的片刻，許多人也會讓自己的心沉靜，會對一段時間以來的生活做一個總結(jié)，進行一些思考，思考過后也會明白自己應該珍視和摒棄那些東西，在那瞬間明悟人生。
        淡淡的生活，給我們帶來了生活的真味。一個人最大的美德，不是你長得很漂亮，也不是你擁有很多的財富，很多的才能，人生最大的美德是慈悲。所以寧可沒有才干、沒有學問，但是也不能沒有慈悲，慈悲心才是真正的美德。
        一切煩惱，其實都是自尋煩惱。計較少了，快樂多了；壓力少了，輕松多了；抱怨少了，舒心多了。自卑少了，自信多了；復雜少了，簡單多了。人有器量便有快樂，人有修養(yǎng)便有氣質(zhì)，人有愛心便是善良，人若淡然便能從容。隨意心情才能平靜，勤奮人生才能輝煌，豁達生活才能幸福。
       人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就無所謂放下；有的人拿得起，卻放不下。拿不起，就會一事無成；放不下，就會疲憊不堪。人生外在的一切最終絲毫也帶不走，晚放下不如早放下。