中國全民健心講師團(tuán)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕與您分享：

 一曰 沉得住氣
　　在充滿誘惑陷阱的現(xiàn)實(shí)生活中，
　　要做到沉得住氣，談何容易。
　　如果沉不住氣，你可能失去理智，
　　甚至歇斯底里，大動干戈，
　　也可能自暴自棄，玩世不恭。
　　人生旅途，難免有低谷或高峰，
　　有失意或得意。
　　在不同的境遇中，怨天尤人，詛咒命運(yùn)的不公，
　　都是沉不住氣的表現(xiàn)。
        因?yàn)椋?/span>
　　沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉淀，是成熟的標(biāo)志。
　　人在宇宙中，
　　宛如茫茫大海中的一葉小舟，只有自己從容駕馭，
　　直面前方的驚濤駭浪，處變不驚，
　　才能乘風(fēng)破浪，無往而不勝。
   
    二曰 彎的下腰
　　彎的下腰就是做人要低調(diào)謙卑，
　　海納百川，能屈能伸。
　　古人韓信胯下彎腰，成就了大漢四百年基業(yè)；
　　司馬遷選擇彎腰，書寫出流傳青史的絕唱。
　　可見，彎的下腰是一種姿態(tài)，
　　是一種內(nèi)心的自信。
　　翠竹因彎腰而堅(jiān)忍不拔，
　　稻穗因彎腰而豐稔厚重。
   
    三曰 抬得起頭
　　抬得起頭，是說人無論身處逆境還是順境中，
　　都要保持一種樂觀進(jìn)取的心態(tài)。
　　少年壯志不言愁，是青春的自信；
　　縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信，
　　然而，抬得起頭，
　　不是盛氣凌人，也不是傲視一切，而是
　　謙遜待人，平等處事；
　　不是以己之長，比人之短，而是
　　正視自我，見賢思齊；
　　不是因己之拙，忌人之能，而是
　　自知之明，后發(fā)趕超。
　　簡言之，抬得起頭，
　　就是要正大為先，誠懇為貴，通達(dá)為懷