中國(guó)全民健心講師團(tuán)首席專家肖漢仕教授與您分享：

        古時(shí)候有一位婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。
　　高僧聽了她的講述，一言不發(fā)地把她領(lǐng)到一座禪房中，落鎖而去。
　　婦人氣得跳腳大罵，罵了許久，高僧也不理會(huì)；婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。
　　婦人終于沉默了。
　　高僧來到門外，問她：“你還生氣嗎？”
　　婦人說：“我只為我自己生氣，我怎么會(huì)到這地方來受這份罪。”
　　“連自己都不原諒的人怎么能心如止水？”說完，高僧拂袖而去。
　　過了一會(huì)兒，高僧又問她：“還生氣嗎？”
　　“不生氣了。”婦人說。
　　“為什么？”
　　“氣也沒有辦法呀。”
　　“你的氣并未消逝，還壓在心里，爆發(fā)后將會(huì)更加劇烈。”高僧又離開了。
　　高僧第三次來到門前時(shí)，婦人告訴他：“我不生氣了，因?yàn)椴恢档脷狻！?br style="margin: 0px; padding: 0px;" />　　“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑道。
　　當(dāng)高僧的身影迎著夕陽(yáng)立在門外時(shí)，婦人問高僧：“大師，什么是氣？”
        高僧將手中的茶水傾灑于地。
    　婦人視之良久，頓悟，叩謝而去。
       氣是用別人的過錯(cuò)來懲罰自己的蠢行，是別人吐出而你接到的那種東西，吞下便會(huì)反胃；你不看它時(shí)，它便會(huì)消散了。夕陽(yáng)如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪里還有時(shí)間去生氣呢？

                                 肖漢仕教授簡(jiǎn)介
     中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專家、全國(guó)心理健康教育十佳專家、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)、湖南師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)博士。
     肖漢仕1988年開始至今專門從事心理健康教育的研究與實(shí)踐，主持國(guó)家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個(gè)，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專家。
       肖漢仕注重理論研究與實(shí)踐的緊密結(jié)合，開發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤、情緒調(diào)適音樂CD，心理測(cè)驗(yàn)量表。
       獲國(guó)家教育部、省、廳級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)10余項(xiàng)。被中國(guó)心理學(xué)家大會(huì)和中國(guó)科學(xué)院心理研究所評(píng)為全國(guó)優(yōu)秀心理學(xué)工作者、被中國(guó)教育報(bào)等單位評(píng)為全國(guó)心理健康教育十佳專家。任中國(guó)心理輔導(dǎo)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)、湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授、社會(huì)心理學(xué)與心理健康教育方向研究生導(dǎo)師、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所應(yīng)用心理學(xué)博士。
      中國(guó)全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動(dòng)的提倡者、研究者、實(shí)踐者，除了積極向中央等決策部門呼吁外，還利用工作之余服務(wù)社會(huì)。應(yīng)邀到全國(guó)十多個(gè)省市的數(shù)百個(gè)單位為干部、職工、教師、學(xué)生、醫(yī)生、護(hù)士、公務(wù)員、業(yè)務(wù)員、經(jīng)理、學(xué)生家長(zhǎng)等進(jìn)行心理健康教育講學(xué)。講學(xué)的單位包括政府機(jī)關(guān)、大學(xué)、中小學(xué)、醫(yī)院、銀行、保險(xiǎn)、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開心理健康教育大型學(xué)術(shù)研究會(huì)十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓(xùn)班八次，發(fā)動(dòng)團(tuán)結(jié)了一大批心理健康教育的有識(shí)之士，以推動(dòng)全民健心。
      先后歷經(jīng)十年，根據(jù)積極心理學(xué)與心理衛(wèi)生學(xué)的理論，在深入研究、借鑒西方認(rèn)知療法的基礎(chǔ)上，從中國(guó)人的心理特點(diǎn)與實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合其自身長(zhǎng)期的思考、探索、實(shí)驗(yàn)，肖漢仕總結(jié)創(chuàng)立了有中國(guó)特色的心態(tài)調(diào)適法——6H4AS情緒與壓力調(diào)適，一方面通過自我開發(fā)六種快樂資源，增加快樂，另一方面，通過4問4步技術(shù)自我解除煩惱與心理壓力。
      經(jīng)過數(shù)萬人的實(shí)踐，6H4AS心態(tài)調(diào)適法對(duì)心態(tài)正常者可以錦上添花，能夠用于預(yù)防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生；對(duì)存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果，對(duì)于改變認(rèn)識(shí)、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用。可以幫助聽眾學(xué)會(huì)自我管理情緒、緩解壓力，自我營(yíng)造陽(yáng)光心態(tài)，激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預(yù)防與調(diào)適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類聽眾的歡迎，擁有良好的口碑。
      根據(jù)不同群體的心理特點(diǎn)與實(shí)際需要，肖漢仕開發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導(dǎo)講座，幫助聽眾學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，自我營(yíng)造良好心態(tài)。現(xiàn)在已經(jīng)設(shè)計(jì)出了促進(jìn)不同人群心理健康的系列講座，以推動(dòng)全民健心的開展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
2.公務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
4.校長(zhǎng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
5.幼兒園園長(zhǎng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
6.各級(jí)教師心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
7.大學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
9.中學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
10..幼兒家長(zhǎng)心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
11.中小學(xué)生家長(zhǎng)心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
13.企業(yè)業(yè)務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
17.職場(chǎng)白領(lǐng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
22.賓館服務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
23.商場(chǎng)營(yíng)業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
24.公安干警心理調(diào)適講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
27.醫(yī)護(hù)人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
29.考前心理輔導(dǎo)
30.現(xiàn)代職工心理特點(diǎn)與管理方法
31.現(xiàn)代管理，如何從"心"開始
肖漢仕的講座特點(diǎn)：內(nèi)容科學(xué)、有獨(dú)到見解，富有激情，通俗易懂，幽默風(fēng)趣，輕松活潑，聯(lián)系實(shí)際，實(shí)用性強(qiáng)。溫馨提示：因時(shí)間關(guān)系，肖教授一般不接受個(gè)別咨詢，只面向相關(guān)單位，如果希望提供講座或培訓(xùn)服務(wù)，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系、預(yù)約。 
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