新巔峰心靈成長涅槃課
導師：胡中海

生活體驗和感受:

1.與人交往中，能靜靜地包容多少人，就能吸引多少人來幫助我。

2.內心深信:與人打招呼最美的方式是微笑，最真誠的方式是敞開手臂給對方的擁抱。對一般人一般情況下，我不敢用擁抱的方式向對方問好，做之前會在腦袋中考慮考慮對方能不能接受，有時自己的想法把自己要做的事都給否定。所以這也是用腦與人交流和真正用心與人交流的區別。真正做到用心與人交流需要勇氣地自然表現，真的做了，身上的那股真誠會帶動對方以真誠相待，我們某期會議結束后，我一一與返程的老師們擁抱送別，體會到心與心之間快樂與能量的流動。

3.向著燈光，微微閉上眼睛，靜靜地感受周圍的空氣，在自己緩緩深吸時流入胸腔；在漸漸呼氣時緩慢流出身體，腦袋不用刻意想什么，就出現一副畫面。一顆心連著又一顆心，這些心形又連接成一個很大很大的心形。每個心形里有一朵玫瑰花，花期正旺，心形后面一輪金燦燦的陽光散發著溫暖。

4.溝通不關乎距離，心近了交流就暢通了。

5.人不會得到不期望得到的事物，滿懷希望懷大愛做小事。

6.不小心被一陌生人的電動車碰到一下，對方一直在大聲責怪我怎么怎么不注意，我沒有辯解，因為知道對方是在求解脫責任。祝福他多積口德，與家人相處時盡量少采用或者不用這樣的交流模式。

7.家人，朋友生氣，有時不僅是在在宣泄情緒，更是在求關注，想通過生氣的方式達到目的，自己有時候不明白這點，那么對方的求關注的結果會適得其反。先寧靜自己，再寬容對方，坦誠交流，調試頻道。

8.感謝生活工作中有那么多老師陪我成長