時下，人們生活條件好了，越來越注重養生保健，很多市民根據電視、網站上的廣告介紹，隨意購買“補品”進行養生。其實，所謂的“補品”多少含有一定的藥物成分，“是藥三分毒”，因而首當其沖的是肝臟“受傷”。7月28日是世界肝炎日，江蘇省中醫院感染科專家提醒市民，肝臟作為人體重要的代謝器官，每天都要承擔大量的代謝工作，特別是夏季，更是人體新陳代謝最為旺盛的季節，因而夏季養肝尤為重要，因此需要進補的市民應在醫生的指導下正確養生，保護好自己的肝。

一、 服用保健品，3個月后轉氨酶升高

王奶奶平時非常注重養生保健，只要聽說哪個保健品效果好，她總會第一個湊過去咨詢購買。前段時間，家門口的一個鄰居向王奶奶介紹，有一種保健品能提高老年人免疫力，現在正在搞促銷活動。王奶奶聽說后趕緊過去咨詢了解，經過促銷員的推薦，她也覺得值得購買，隨即她一口氣買了三個月療程的保健品。

可三個月后，王奶奶偶然間患了一次小感冒，她來到江蘇省中醫院檢查身體，結果醫生檢查后發現王奶奶的身體出了大問題。根據肝腎功能檢查結果表明，王奶奶身體內的轉氨酶非常高，是正常值的好幾倍。醫生建議王奶奶到感染科進一步治療，接診的感染科主任在仔細了解王奶奶的病情后，認為她很可能是服用保健品惹得禍。不過，慶幸的是，王奶奶的病情發現的較早，經過一段時間的住院治療，目前王奶奶已康復出院。

目前市場上的保健品魚龍混雜，很多保健品都添加了藥物成分。但從臨床的角度來看，凡是入口的藥物醫生都要深思熟慮。在開方的時候，即便是副作用相對較小的中藥，也要講求藥物彼此間的配伍和辨證施治。但部分保健品中的藥物成分，相對來說并不適合大眾統一服用，畢竟每個人的身體狀況存在很大的差異，所以一定要謹慎、規范服用保健品。

肝臟是人體新陳代謝的重要器官，我們所有吃進去的東西都要經過肝臟的分解、排毒。不合格的保健品會給肝臟帶來很大的負擔，有時甚至是直接損傷肝臟，長此以往，肝臟功能肯定會受到很大的影響，甚至可能發展為慢性肝炎。

二、夏天尤其要護肝養肝

夏季天氣炎熱，要從以下四個方面進行護肝養肝：

衣：宜棉透氣為好，絲綢亦佳。忌穿味重易褪色、廉價清倉的衣服，因染色劑中的不合格染料含有甲醛等有害物質，會造成皮膚過敏并造成肝臟的損害。

食：宜食清涼清淡，容易消化的食物，防霉變(黃曲霉素)、腌制食物(亞硝酸鹽)食物過多攝入，其中的有毒有害物質，直接影響肝臟的解毒功能。不清潔的食物、過期食品，特別是夏季經常批發的便宜過期冷飲，易引起胃腸炎癥，加重肝臟負擔。

住：不要長期呆在空調房中，易誘發上呼吸道感染、肌肉關節絞痛等。因感冒本身或服用感冒藥止痛藥物(含有解熱鎮痛成分)會造成肝臟的損害。

行：肝病，特別是肝硬化患者耐受力較差，不易在高溫環境中持續工作或活動，否則容易中暑。平時運動者，其運動量要減少，在早晨、傍晚天氣較涼爽時段，以外出散步為好。

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