詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園高效溝通 詹婉園家庭教育 詹婉園聯(lián)系方式

你是否注意到了，食物的色彩和心情的關(guān)系呢?如果你選對了食物的顏色，能夠緩解壓力，是心情放松、愉悅。下面分享6種能夠緩解壓力的彩色食物，一起來看看吧。

　　據(jù)有關(guān)專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物具有調(diào)節(jié)和改善心情的作用。專家指出，要最大限度地攝取顏色具有的能量，最好的辦法是吃進肚子里。吃下食物的色彩，可調(diào)動起內(nèi)在情緒。

　　例如紅色菜肴使人們會感到亢奮;面對白色菜肴時，人們會感覺輕松;而黃色能產(chǎn)生令人振奮的效果，刺激大腦活動情況，感受到溫暖與舒適。烹飪食物時應(yīng)最大限度地利用食物本身的顏色，不進行過多加工。下面介紹各種色彩對情緒的影響和相對應(yīng)的主要食物。

紅色

　　這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色，能促進血液循環(huán)，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。