詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園職場壓力管理 詹婉園情緒壓力管理

　3天收了8個快遞包裹，買了20支筆和10個筆記本，一個月的花費超過2000元，原來很節約的小雨(化名)突然變成了“購物狂”，讓室友吃了一驚。

　　小雨是漢口學院漢語言文學專業的學生。室友發現，自開始準備考研以來，小雨變得焦躁不安，時不時買回一些沒有用的東西。

　　上個月，在得知師兄師姐考研不理想之后，小雨變得愈加焦慮，“一個月買了5條褲子4件上衣，外加一個背包，基本上每隔幾天都會收到快遞，有的包裹拿回來后放在那里根本沒有拆開?！?/p>

　　除了衣服褲子，小雨還買了不少小東西，“小功率吹風機買來專門用來洗完頭吹頭發，頭發沒干出門怕生病了影響學習；電燉盅專門用來煮稀飯，自己煮稀飯更營養更健康；書桌上圖案很可愛，每天看到它就會有好的心情開始一天的學習。”

　　該校大學生記者團對30名考研備考的學生進行調查，發現有17人有不同程度的焦慮，表現形式也多種多樣，平時很安靜的同學最近愛上了唱歌，平時飯量不大的同學開始拼命吃東西。漢口學院心理健康教育咨詢中心胡老師表示，考研的心理壓力大，是讓小雨成為“購物狂”的主要原因，備考的學生應注意勞逸結合，可以通過聽音樂和慢跑進行適當的放松，這樣復習備考更有效率。