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    詹婉園:職場壓力管理之睡覺減壓
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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    5.睡覺減壓
    　　充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點之前上床。很多白領都習慣于晚上工作到深夜一兩點，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理問題。
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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