如果我們要想體驗(yàn)身體能量透支，最好是去坐山車，身體的能量被全部調(diào)去應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，剩下為數(shù)不多的身體能量，就被指向了那些本來是不被注意的、默默地分散著身體能量的東西。

        昨天下午在參加《心舞茶語(yǔ)》時(shí)，我獨(dú)自美美的體驗(yàn)了肚子發(fā)癢的感覺。

        那么為什么肚子會(huì)發(fā)癢呢？肌肉的繃緊，是我們的身體把能量擠出來的一種手段，而在所有繃緊的肌肉中，小腹總是積極參與。你可以感受一下自己的任何喜怒哀樂的情緒，在哪個(gè)情緒下小腹沒有收緊呢？情緒腦被激發(fā)后，就會(huì)產(chǎn)生腎上腺素，這是由于小腹處的腎繃緊而分泌得來。反之，小腹肌肉不繃緊，就等同于放松，我們可以通過體驗(yàn)小腹的收緊和松弛來掌控情緒。

        有時(shí)候試著嘆一口氣，對(duì)自己來說“反正也那樣了”，或者罵一句“去他的吧”，能夠緩解、消除所有的情緒，這個(gè)行為似乎格式化了情緒的能量，原因主要就在于腹部肌肉的放松。

        有些人覺得深呼吸不可以調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)樗麄兊纳詈粑€是止于胸腔，根本沒有運(yùn)動(dòng)到小腹的肌肉。關(guān)于腹式呼吸的體驗(yàn)收獲是參加《我是自己命運(yùn)的設(shè)計(jì)師》課程其中一個(gè)環(huán)節(jié)運(yùn)用到了這塊。其實(shí)感恩、滿足、轉(zhuǎn)發(fā)正能量類的文章也都是放松的感覺，可以細(xì)細(xì)的體驗(yàn)一下。

         第五期《我是自己命運(yùn)的設(shè)計(jì)師》將于10月26、27日在成都開班，由廖江露老師（企業(yè)教練、訓(xùn)練師、身心靈成長(zhǎng)踐行者）主講。課程中廖老師將會(huì)采用催眠、系統(tǒng)排列、NLP、NLP教練技術(shù)、舞蹈等共同為學(xué)員們開啟智慧人生之門。

                                        王禮明(仲華)寫于2013年9月22日8:50