1、減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情、提升生活情趣；
2、消除壓力來源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生；
3、掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法；
4、增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理的不當信念，快樂生活工作；
5、提升日常人際互動的溝通技能，輕松享受人生。
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