太陽東邊升起西邊落下，月圓月缺，花開花謝，人生有起有落、有喜有悲。。。。。。一切都是那么自然，那么正常。然而大部分人卻為月缺月圓而喜而悲，為花落而流淚。。。。。。很多人不是被敵人所戰勝，不是被困難所打敗，乃是被自己的情緒殺死，甚至留下千古遺憾。

那么，我們怎樣才能有效控制自己的情緒呢？

首先，我們要除去我們里面的一切負面情緒的根源。就是那些貪心、自私、懷疑、毒恨、詭詐、嫉妒等一切不好的思想和觀念。試想一下：如果你看到一個才能和文化都不如你的一個鄰居發財，住別墅洋房，開寶馬豪車，而你還在租房子，蹬自行車，你會有什么感受？怨天不公？還是恨自己命運不好？這時候就是嫉妒的心在作怪了，它讓你心里恨恨不平，難過不已。假如你沒有嫉妒的心，就不會受這份洋罪了。

不是嗎？因為貪心，我們才會為自己所擁有的不滿，掉進永無止境的物欲里面；因為自私，我們就為自己一點的損失念念不忘，對別人的不幸卻幸災樂禍；因為懷疑，我們對自己最親近的人妄加猜測，弄得同床異夢；因為仇恨，我們想起傷害過我們的人就咬牙切齒。。。。。。這些敗壞的思想和意念牢牢控制了我們的情緒和心態，讓我們成為情緒的奴隸和犧牲品。假如我們從心中放下這些東西，我們不就徹底解放了嗎？

所以，不如環境讓我們不開心，不是別人和我們過不去，不是任何的事情讓你難過，是你自己和自己過不去，如果你不去找煩惱，沒人能把你怎么樣。如果你有一個正確的信仰，就會幫助你除去里面的貪心、自私、驕傲、仇恨等一切負面情緒的根源，從而改變你的生活和你的人生。

其次，要改變你的信念和價值觀。你所相信的決定你所擁有的，一點不錯。當你腦海里全部是負面想法的時候，日積月累，那些負面的信息就會成為真的。筆者曾多次帶領學員做過一個有趣的實驗：用意念把手指變長，經過我的引導，80%以上的學員的手指會不同程度地變長，有的還長了很多，非常明顯。這告訴我們一個道理：你的意念可以改變你的身體，可以改變你的信念，然后改變你的行為和習慣，最后改變你的人生。如果你的里面都是積極的正能量，你就會有一個美好的人生，反之，則是一個悲慘的人生。

其實，人生就是能量的累積。量子物理學告訴我們，物質的根本本質是：物質就不是物質，原子里面99.9999%是空的，也就是說物質是原子在高速運轉的能量形成物質。我們的心思意念是非常強的能量，不但能改變物質，更能改變我們的命運。積極的信念和正確的價值觀必然帶來美好的生活，成就美好的人生。

最后，要學會順服。我們改變不了大自然，也阻擋不了自然災害，甚至我們不能保護我們自己和我們的家人，更甚至我們不能讓我們的哪怕是一根頭發變白或變黑。。。。。。在大自然的面前，我們顯得是那么的弱小和無力，冥冥之中的那種神秘的力量是沒有人能測透和阻擋的，逆天而行只能帶來更大的災害和痛苦。當年的領袖斗天斗地，讓中國人民遭受了舉世罕見的災害和痛苦。