“面色”不僅僅是我們臉上的顏色，還預(yù)示著我們的健康、我們的未來(lái)，從面色中，我們可以看出人是不是生病了。用心觀察臉部發(fā)生的變化，就能找到一些疾病的蛛絲馬跡，及時(shí)調(diào)養(yǎng)，有助于保健養(yǎng)生、防治疾病。

山西朔州移動(dòng)全球通大講堂開(kāi)講，特邀首都醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，國(guó)家級(jí)名中醫(yī)，中國(guó)老年保健學(xué)會(huì)養(yǎng)生專(zhuān)家，被譽(yù)為“當(dāng)代扁鵲”、“色診導(dǎo)師”，世界診斷學(xué)科學(xué)術(shù)的帶頭人王鴻謨教授做客晉中，以《察言觀色、未病先防》為題，傳授如何通過(guò)“面色”了解自己的身體狀況。

五臟的疾病都體現(xiàn)在“臉”上

在王鴻謨教授看來(lái)，“色診”是一門(mén)既深?yuàn)W又不那么太難的學(xué)問(wèn)。有些簡(jiǎn)單的方法，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

兩個(gè)眉毛之間的印堂這個(gè)部位，代表的是肺臟的色部。肺是健康的還是得了病了，得的什么病，這個(gè)病是輕是重，都可以通過(guò)印堂顯現(xiàn)出來(lái)。最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說(shuō)明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。

兩眼間的位置，代表的是心臟病色。過(guò)度的紅就是心火太盛，會(huì)引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導(dǎo)致的。王鴻謨講道，中醫(yī)的心臟不單單是指血管的，它還指人的神智。中醫(yī)的心有兩個(gè)功能，一個(gè)是推動(dòng)血行，跟西醫(yī)的心是一樣的，還有一個(gè)它主神，人的脾氣性格，喜怒愛(ài)好皆可看出來(lái)。在日常生活中，心寬的人，他兩邊的眼角之間的距離就寬了，反之則窄。

鼻梁代表肝臟病色。王鴻謨指出兩個(gè)顴骨的最高點(diǎn)作一個(gè)橫線，正好通過(guò)你們鼻梁骨的最高位置，上邊是硬的是鼻骨，下邊是軟的是鼻軟骨，就在這個(gè)軟硬交界的地方反應(yīng)我們肝臟。鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無(wú)華，會(huì)氣短乏力，容易驚恐；發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲(chóng)。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現(xiàn)為厭食、反酸。

鼻頭代表脾臟病色。王教授特別講道有胃氣則生無(wú)胃氣則死。只要胃氣健在，能吃能喝能把藥消化吸收了，什么病都好治，但是胃氣一敗，百藥難治。如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會(huì)就餓，甚至?xí)锰悄虿。话l(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會(huì)肚子痛。

胃色看鼻翼。此處及兩側(cè)如果淡白無(wú)華，是消化功能減退的征兆，多半會(huì)厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會(huì)口干唇裂、大便干燥；顏色過(guò)紅是胃火亢盛，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。

王鴻謨教授告訴大家，臉色的變化雖然是那么的微妙，但是學(xué)會(huì)對(duì)比，就能了解或深或淺的氣色秘密。

養(yǎng)生方法必須持之以恒

王鴻謨教授指出，要想擁有好的氣色健康的體魄，就要學(xué)會(huì)一些他保養(yǎng)五臟的知識(shí)，王講授在講座中，傳授了一些他的秘訣。

肺色調(diào)理，可在早晚進(jìn)行半小時(shí)左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調(diào)理肺氣。當(dāng)肺有癥狀時(shí)，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟后連皮吃，能清肺熱。

心色調(diào)理，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動(dòng)物內(nèi)臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對(duì)掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開(kāi)，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個(gè)勞宮穴在相互吸引。練習(xí)一段時(shí)間后，雙手不接觸，并將距離拉大，常練手掌心相對(duì)，能強(qiáng)心健體

脾胃調(diào)理，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養(yǎng)的作用，這是大家都知道的，王鴻謨還傳授了一個(gè)他的調(diào)理脾胃的秘訣：揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

王鴻謨教授指出，養(yǎng)生不是一蹴而就的，關(guān)注身體每一點(diǎn)微小的變化，將養(yǎng)生持之以恒才是真正的養(yǎng)生秘訣。