2014年9月23日

甲午馬年癸酉月丁酉日

秋分：“分者平也，此當九十日之半，故謂之分。” 它是秋季90天的中分點。

它的到來標志著我們又進入了一個新的季節——干季。這個季節以干燥為主，前兩個節氣是暖燥，后兩個節氣是冷燥，而且天氣是逐漸變冷的。

秋分被稱為“地門閉”——陰氣漸盛，從此天氣越來越涼。正是“一場秋雨一場寒”的開始。所以在新的大環境下，我們又將開始新的養生功課。

在秋分的元和節氣養生沙龍日中，迷羅老師說到：

“秋分，至此秋氣平均，以天氣養人氣是至理。所以當下首要功課需養平衡。

太溪：足少陰之穴，腎經之原，腎氣總調一身之陰陽，因此太溪是關鍵。位于內踝骨與足跟腱之間的凹陷處。于卯酉兩個陰陽平衡時辰按揉最佳。可益腎氣，平陰陽，降虛火，聰耳目。”

心志平衡：使志安寧

隨著秋燥愈加明顯，萬物的蕭肅凋零，容易出現失眠或睡眠質量下降。而此時您如果不能保證好睡眠質量，就會影響到氣血的“收養”，所以這時調整睡眠、滋陰潤燥。

自家就有長生美顏酒

所謂的長生美顏酒就是您口中的津液。唾液中含有一種使人保持年輕的激素，它能強化人的肌肉、血管、骨骼和牙齒等。道家管它叫‘長生酒’。為什么愛嗑瓜子的女性都比較消瘦、面色發黃，就是因為她們耗損了太多的唾液。”

空口咬牙36下

中醫認為，唾為腎之液。它有滋潤皮毛、五官，濡養內臟、骨髓以及腦髓的作用。唾沫充沛，人的皮膚就飽滿、年輕而滋潤，反之則干癟起皺、易于老化。

在干季，干燥的天氣會吸走體內的津液、水分，這是屬陰的成分。陰虛了，人體就會表現出燥的癥狀，比如眼睛干澀、喉嚨干癢咳嗽、皮膚起屑等。它還會影響人的情緒，很多女性一到秋分就很煩，正是這個原因。