其實辟谷與絕食表面上殊途同歸，都是不吃飯，但是卻有著本質的區別，因為在辟谷期間，通常都要配合一定方法，通過吸氣，意念調控，心理能量的一系列方法來調理身體，調理疾病，健身強體。 
        斷食常常配合營養素來幫助排毒，如果沒有配合能量的練習，從某一個角度來說，還不能真正的啟動人體的潛能，達不到最佳的排毒和自我修復效果，在斷食的時候，當人體處于生理極限的時候，人體系統就會出現應急反應，調動全身僅存的一些能量資源來來供給人體所需，如果弄不好就會出現元氣不固，營氣渙散，合成物質的能力很薇弱，體能極速下降，超過七天可能加重病情，甚至危極生命。 
        而辟谷需要通過能量練習的方法，得到辟谷養生老師的正確指導，通過一系列能量練習方法啟動學員的內在潛能和外界的能量交換，加強自身的人體場能，激活細胞、修復組織、排毒養顏、減肥瘦身、修復子宮、清除五高、開發潛能……這樣不靠后天的五谷雜糧，通過能量練習的方法來維護人體在辟谷期間的營養所需，充分調動潛能，達到最佳的調理效果。 
        道無價，千金難買道，如果懂得辟谷，學會其方法，受益一生，這樣在自己平時就可以用辟谷的方法來調整自己，七天半個月甚至更長的時候辟谷養生調整，只有這樣才能不會造成對身體的傷害。 
        辟谷需要能量作基礎，學習辟谷的人一開始，就需要進行能量的練習，加上有經驗的辟谷老師指點，用特殊的信息能量誘導方法進入催眠狀態，啟動人體潛能，步入辟谷的狀態。 
       古代道家和佛家都有提到辟谷和齋戒的方法，借助這個方法來達到凈化身心的效果，為修煉上養之法，打下基礎，同時辟谷在道家和內丹之術并稱與世，為不傳之秘，而在我們傳授的辟谷養生中，很多學員都經歷了能量辟谷過程，在辟谷期間不但沒有精神恍惚，而且更輕松舒服，有些學員患有三高或五高都在辟谷中消除，這說明辟谷養生能真正的起到延年益壽的作用。 
中國的實踐和國外的科學研究，蘇聯人從生理解剖進行探討，發現人體胃里有一種固氮菌，這種東西把人體從空中攝入胃中的氮氣固定下來，制成氨基酸蛋白質，以供人體需要。而這個理論恰恰與古代中國養生實踐相吻合。 
       在辟谷期間通常我們通過靜坐，觀想宇宙能量，或者其它方式來積聚能量；還有通過采氣，吞納自然之氣來培補人體能量。具體練習方法，在培訓時我們會系統進行傳授。 

      青城山自然養生辟谷號：z r y s b g