三門峽溫泉辟谷賓館即將開辦道教辟谷養(yǎng)生之旅，此次活動旨在將道家養(yǎng)生理念，運用到現(xiàn)代都市人緊張繁忙的生活中，緩解生活壓力。

練習(xí)道家養(yǎng)生方法

廣東的87歲資深道長，一生潛心研究辟谷養(yǎng)生，將帶領(lǐng)大家練習(xí)道家特有的飲食養(yǎng)生方法、靜坐養(yǎng)生法、行步養(yǎng)生法、睡眠養(yǎng)生法、站立養(yǎng)生法、辟谷養(yǎng)生法等養(yǎng)生秘法，形成生活養(yǎng)生之道。

這些養(yǎng)生之法聽來簡單，實則蘊含著道家千年養(yǎng)生精髓。以道家飲食養(yǎng)生法為例，首先指的是應(yīng)用食物營養(yǎng)來防治疾病，促進(jìn)健康長壽。俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。所謂食補(bǔ)，就是通過調(diào)整飲食來補(bǔ)養(yǎng)臟腑功能，促進(jìn)身體健康。而且，食物能起到藥物不能起到的作用。

糾正錯誤飲食習(xí)慣

在道家養(yǎng)生學(xué)講，飲食有序、平衡是保證健康的重要因素，各種營養(yǎng)過量都會對身體有害。通過道家飲食養(yǎng)生法，可以改變錯誤飲食習(xí)慣，幫助每個人通過日常飲食達(dá)到養(yǎng)生健體的目的。

體驗辟谷養(yǎng)生術(shù)

辟谷是中國道家的一種傳統(tǒng)修煉方法，如今風(fēng)行于上流社會及高端商務(wù)人士。辟谷的益處包括減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏、保健強(qiáng)身、調(diào)理腸胃、疏導(dǎo)循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)等，但辟谷的具體操作方式，對很多人來說卻是神秘莫測。

在此次養(yǎng)生之旅中，學(xué)員可以在項道長指導(dǎo)下，親身體驗辟谷養(yǎng)生術(shù)。其實，辟谷并不等于絕食，在5至7天養(yǎng)生課程中，將根據(jù)辟谷養(yǎng)生要求，為學(xué)員合理安排飲食。

三門峽溫泉辟谷賓館結(jié)合道教養(yǎng)生術(shù)，溫泉養(yǎng)生資源，把道教辟谷養(yǎng)生做到完美的結(jié)合。旅游辟谷泡溫泉之旅即將拉開帷幕。

品味母親河，看天鵝泡溫泉體驗道家養(yǎng)生靈魂。

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