2013年12月17日是辟谷養(yǎng)生的第15天，早上起來測(cè)了體重150斤，15天瘦了18斤了。皮帶都用不成了，褲子必須要把毛衣掖到里面才能把皮帶和褲子都穿上，減肥也算是一個(gè)成就吧，我的目的不單純是減肥，我想排毒，養(yǎng)生，可是到現(xiàn)在還是沒有排宿便，老婆、我妹妹、我姑姑開始擔(dān)心起來了，我也很擔(dān)心，到底是什么回事，15天了，我所看的資料都已經(jīng)排便了。我是怎么回事，是身體毒素太多嗎？不得而知。但身體感覺都很好，就像沒有辟谷一樣，肚子還很撐，有時(shí)食道或喉部還有異物感。姑姑還講了一個(gè)人辟谷后從此營(yíng)養(yǎng)不良了，整天面黃肌瘦的。我更害怕了，但是都堅(jiān)持15天了，不能前功盡棄，不能不能、、、
    辟谷前一周基本沒有食水果，第二周基本是每天一個(gè)蘋果的量。從今天我準(zhǔn)備再次不進(jìn)食任何水果了，光喝少量的水。等會(huì)給靜水給我介紹的邢老師打個(gè)電話問問，看是怎么回事。期待不會(huì)有什么事情，因?yàn)樾∩暾f相信自己的身體，我身體感覺還好，沒有問題呀。這一周一直在抽煙，每天10只的量再抽。先不想戒掉，我知道不好，但不想戒掉。今天為了房子的事情到外面游行了，很冷，一上午就這樣過去了。排尿也很少，一直是赤黃色的，還有很重的腥味，口氣減輕了好多。

以上原文轉(zhuǎn)載洛陽自然辟谷養(yǎng)生愛好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無基礎(chǔ)領(lǐng)悟透徹，必有明師指點(diǎn)，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個(gè)月開設(shè)一期辟谷養(yǎng)生班。四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地，長(zhǎng)期每單月11日開設(shè)一期設(shè)辟谷養(yǎng)生，辟谷師指導(dǎo)。
河南新鄉(xiāng)太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開設(shè)丹道速成，丹道修煉精髓。
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