清晨，丈夫起床，開始做早餐。早餐差不多做好時，丈夫去喚妻子起床：“親愛的，起床了！”

　　“好的，我再睡幾分鐘就起。”妻子回應。

　　十分鐘后，丈夫盛好早餐，看到妻子還沒起，又去喚她“親愛的，快，起床了，早餐都做好了?？炱鸢?，起來去洗把臉，就不困了。”

　　幾分鐘后，妻子起床了，看到丈夫說：“親愛的，其實，你滿寵我的……”，丈夫對妻子笑笑，算是回應。然而，他的內心卻多了幾分溫暖和幸福。也由此，他們的心更貼近了。

　　記得我在不久前的一篇文章《每個人都是一臺能量解碼器》中提到，我們每個人都是一臺能量解碼器，我們所感知到的世界，并非真實就是那樣的，而是經過我們進行能量解碼后，所獲得的個人認為的世界。

　　也就是說，我們所感知到的世界，是經過我們翻譯后所呈現的世界。

　　比如，對于上面的故事，妻子選擇了正面積極地翻譯丈夫的行為，若她選擇了負面消極翻譯，就會是另一翻樣子：當丈夫第一次叫妻子起床，妻子回應說：“好的，我再睡幾分鐘就起?！碑斦煞虻诙蝸斫衅拮悠鸫驳臅r候，妻子卻不耐煩地回應：“你煩不煩啊？我說了好困，再睡會兒就起了，我又不是小孩子，你一遍遍來煩我，弄得我多睡幾分鐘都不得安生！你先自己去吃吧，我一會兒起來，自己會吃的……”

　　我們看到，丈夫還是那個丈夫，丈夫還是那樣的行為，日子還是那一天的早晨，因為妻子選擇了負面的翻譯方式，因此，他感知到的，丈夫的行為是煩她無法睡個好覺，是打攪她，更不是體貼她，當然也更談不上寵她了。于是，由于她的翻譯，最終，錯過了一個美好、溫暖而幸福的時光，取而代之的是一個讓她郁悶的早上，和一個讓人討厭的丈夫，更重要的是，他們的心靈距離也將由此更遠。

　　其實，生活中發生的每一件事，身邊的每一個人，本身，都是中性的，沒有真正的好，或者不好之分，一切我們感知到的好與不好，都是我們自己的內心系統翻譯的結果。只所以，我們感覺不到這個翻譯過程，是因為，這套翻譯系統，是在潛意識中自動進行的。

　　我們對外界的翻譯，決定了我們感知到什么，我們感知到什么，決定了我們內在的情緒，我們的情緒，最終影響我們采取什么樣的行為，而所采取的行為，又再次造成一個事件。于是，我們再一次對這個事件進行翻譯，如此循環……這就是我們內心與外界的運作和互動模式。

　　所以，你會發現，這其中最關鍵的環節就是“翻譯”，如果，我們能設法調整我們對外界的“翻譯”，以盡量正面、積極的方式去翻譯外在世界，那么，我們將會獲得一個越來越美好的世界，我們的生活也將由此發生巨大的改變。

　　那么，如何才能調整我們內心潛意識中的這個“翻譯系統”呢？

　　這個心靈翻譯系統，就如一副心靈眼鏡，當我們內心的負能量太多，就會使這副心靈眼鏡偏色較暗，于是，我們感知到的所有人事物，都會被染上灰暗負面的能量；而當我們內心的正能量較多時，這副心靈眼睛就會變亮變美，這使我們感知到的所有人事物，都變得明亮、美好、溫暖、幸福起來。那么，要改善這個心靈翻譯系統的關鍵點，就在于我們內心的正能量是否足夠。

　　下面這些方法，如果你能堅持去做，定能在一段時期之后，有效提升你的心靈正能量，從而讓你有一個越來越好的心靈翻譯系統：

　　一、積累正能量思想。比如，多看正能量的書、資料、課程等。最好是能堅持每天至少半小時的閱讀學習正能量智慧時間。

　　二、正能量行為。在平時的生活之中，盡量多做一些積極、正面的事。比如，幫助他人，關愛他人等。

　　三、多交正能量的朋友。所謂，近朱者赤，近墨者黑。

　　四、堅持每天健康作息，早起，鍛煉身體。適量的運動，能讓人保持積極的生命活力，有助于正能量提升。

　　五、健康飲食。身體健康，才有心靈的健康，才有身心和諧的可能。

　　六、聆聽心靈音樂。好的音樂從來都有助改善心靈狀態。多聆聽雅樂（非流行音樂），比如智慧身心健康網推出的“五韻心境（情緒）調節音樂”，可以幫助我們內心平和、及提升生命正向活力。

　　七、堅持記錄正能量心得。記錄正能量心得的過程，就是強化內心正能量模式的有效方法，如果你能堅持每天記錄，收獲將是巨大的。

　　我們必須明白，我們要活得美好，活得幸福，就是需要努力的，這個努力不僅僅指外在的追求，物質上的豐足，還包括更核心的心靈層面的正能量提升。

　　如果我們的心靈正能量總是處于欠缺狀態，那我們的心靈翻譯系統就會偏負面消極，無論我們擁有再好的生活，我們感受到的也將是一片灰暗痛苦不堪。

　　從今天起，不再把所有的時間都花在外在的追逐之上，在自己的心靈正能量提升上多做一些努力，為自己打造一個健康而美好的心靈翻譯系統，使自己擁有一個祥和、安好的世界。㊣（作者：周照臨，智慧身心健康網創始人）