在人生的旅途上，一路走來我們需要定期的打開行囊，減輕重量，然后繼續前進。在這個行囊中，需要珍存的是美好的一切，而應該放棄的就是那些不快樂的記憶。 許多人終其一生，也不肯忘懷他人有意或無意間對自已造成的心靈傷害，久而久之這些就成為了你沉重的精神負擔。如此一來，人生豈能快樂?

　　美國著名的心理學家威廉·詹姆斯說：“我們這一代最重大的發現就是，人能因改變心態從而改變自已的一生?！钡拇_，人生的成功或失敗幸?；蚩部揽鞓坊虮瘋?，有相當的一部分是由你自己的心態造成的。

　　其實心態是隨時隨地可以進行轉化的。一個人心里想的是快樂的事，他就會變得快樂;心里想的是傷心的事心情就會變得灰暗。因此，學會善待自己，不是一句空話，它體現在生活中，有著豐富的內容。

　　善待自己的心理需求，善待自己內心深處的渴望，善待人生路上的每一次感動……而善待身邊的每一個人，就是莫以善小而不為。舉手投足間，能夠溫暖他人的心，就展現了自己真摯的情懷。善待自己，與人為善。因為生氣是用別人的錯誤懲罰自己，所以心情不爽，我們就學著改善心態吧。聽聽音樂，與朋友小聚。享受美食，旅游四方。四季變換，哪一天都是新鮮美麗的。

　　善待自己的最高境界，就是寬恕別人。寬恕生命中所有的背叛、疏遠、傷害，甚至冷酷;寬恕每一個傷害你、譏諷你、嘲笑你的人，在他們有難向你伸手求救的時候，毫不猶豫地伸出雙手給予援助;寬恕那些自鳴得意、夸夸其談的人，因為他們遠不及你冷靜，更不及你有自知之明。理解那些因一點小小的成功就沾沾自喜的人，因為他們需要成功給自己更多的鼓勵。善待你的對手，因為沒有對手，你也就沒有了上進的動力。

　　生命短暫，善待自己，無形中就會拓展生命本身的寬度。善待自己，從容寧靜，以一顆博大而謙和的心面對這個世界，相信紅塵中友情長存，親情長久，真情常駐;相信生命中所有美好事物的存在，堅信熱愛生活的人能夠獲得真正的幸福。善待自己，以一顆真誠的心擁抱世界，你將獲得生活最好的饋贈，擁有快樂與幸福。

　　在生活中，學會放下，這是人生的必修課。一句話，善待自己的最高境界，就是原諒別人。一個人，只有從內心深處原諒了別人，才算是真正地善待自已。