高效表現(xiàn)來(lái)源于從錯(cuò)中學(xué)習(xí)，而不是被錯(cuò)誤困擾而不能自拔。


教練技術(shù)講師張高睿分享對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和二流運(yùn)動(dòng)員的一些研究成果很有啟發(fā)性。采訪優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員并間及所取得的成就時(shí)，他們變得非常活躍并顯得身臨其境，并可以記住每一個(gè)細(xì)節(jié)。然而當(dāng)問及失敗時(shí)，他們顯得和那些失敗距離較遠(yuǎn)和模糊，似乎與自己無(wú)關(guān)。


另一方面，當(dāng)問及二流運(yùn)動(dòng)員的成功時(shí)，他們覺得有距離感和模糊，似乎與自己無(wú)關(guān)；然而當(dāng)問及失敗時(shí)，他們很活躍且如同身臨其境，能夠回憶并重新體驗(yàn)每一個(gè)痛苦的細(xì)節(jié)。


教練技術(shù)講師張高睿分享有這樣一個(gè)說(shuō)法：“注意力在哪里，能量就會(huì)流動(dòng)到哪里。”從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)應(yīng)注意要與錯(cuò)誤保持情感上的距離，看看自己能學(xué)到什么，并要與成功保持連接。教練可以用下面的“簡(jiǎn)單兩步法”幫助客戶達(dá)到這種狀態(tài)。


教練技術(shù)講師張高睿分享想象你犯的錯(cuò)誤，就好像在錄像中看到自己在表演，看著錄像中的自己，想象自己是一個(gè)很好的教練，然后給錄像中的自己以反饋。


當(dāng)你回憶起優(yōu)良表現(xiàn)的時(shí)候，把自己“進(jìn)入畫面”中，重新體驗(yàn)?zāi)欠莞杏X，就好像你正在做一樣。