教練可以運用的另一個簡單有力的工具是設置心錨。教練可以用它幫助客戶連接智慧，并將其移植到客戶需要的情景中。在NLP中，設置心錨的過程是：把行為反應和_些環境或精神上的刺激連接起來，這樣就可以快速進入反應。從表面上看，設置心錨和巴甫洛夫使用的鈴聲和狗分泌唾液之間建立連接的“條件反射”技術相似，通過將鈴聲和食物這兩件事連接到一起，巴甫洛夫發現他最終可以做到只需要響鈴，即使不給狗食物也可以讓狗分泌唾液。然而，在行為學家的刺激一反應的公式中，刺激是—個環境的線索，反應是一個具體的行為活動。


教練技術講師張高睿分享在NLP當中，這種類型的條件反射已經擴展到連接實際體驗中的各個要素，而不是純粹的環境線索和行為反應的連接。例如，一個過去的圖畫可以成為一個特別的內在情感的心錨；觸摸大腿可以成為視覺想象甚至是信念的心錨；一種音調可以成為激動或自信狀態的心錨。一個人可以有意識地為自己選擇是否建立或激發這些連接。與其說是不費腦筋的膝跳反射，倒不如說心錨是自我激勵的一個工具。設置心錨非常有用，可以用于幫助建立和創造力、學習力、集中注意力以及其他智慧相關的精神狀態，并在需要的時候激發這種精神狀態。