8號性格者在意自己對個人畢活習(xí)懦和牛活空間的控制。他們希望控制自己的生存需要，希望自昌己的欲望得到滿足，而不是去不斷尋找真正正的需要，或者讓他人控制自己的生活。
    “如果你發(fā)現(xiàn)有人控制了你的生活，你會感到恐慌。誰進(jìn)了你的房間？是不是有人用過了你的梳子？甚至如果人們沒有在喝早茶的時候，給你留下足夠的、。牛奶，…，你都會覺得被侵犯了。？旦這些生活中的小事情失去了控制．你就會覺得生活變得混亂不堪。
    對8號有利的做法
    8號性格者常常拒絕參加心理治療或冥想練習(xí)，因為他們覺得讓自己柔弱。8號往往是在家人的要求或者寢法庭的建議下才走進(jìn)心理診所。他們典型的心理問題岳互括與同事相處的問題、情緒抑郁的問題以及物質(zhì)濫用的問題。
    8號需要注意到他們的注意力發(fā)生了轉(zhuǎn)移。為了拒絕他們真正的需要，注意力被轉(zhuǎn)移到強(qiáng)硬的外表上，8號性格者如果能夠從以下方面進(jìn)行改善，他們就會大大受益：
    ★注意到自己總是要求對一段關(guān)系予以明確定義。把斗爭看作發(fā)展信任的一種方式。
    ★注意到自己在感情關(guān)系或心理治療中，總是要求建立清楚的規(guī)則。但是一旦建立了規(guī)則，又渴望破壞規(guī)則。
    ★注意到自己總是喜歡在身冉邊尋找對手。喜歡把周圍的人都劃分成兩派，-不是朋友，就是敵人。通過挑跳釁，讓對方采取行動．
    ★認(rèn)識到自己的厭煩感覺，實際上是在掩蓋其他的情感。
    ★努力發(fā)現(xiàn)他人行為的邏輯性和正確性，允許他人堅持不同的觀點。
    ★認(rèn)識到真正的感覺往往是從消沉中產(chǎn)生的。把消沉沉當(dāng)作一種感情流露的方式，不要逃避負(fù)面情緒—普。
    ★注意到什么時候?qū)ξ镔|(zhì)的濫用。不要讓對他人的控制欲，取代了自己．的真實希望。
    ★注意到自己對公正的追求和渴望保護(hù)他人的想農(nóng)，常常把周圍的人分。成了朋友和敵人兩大對立的陣營。
    ★把自己的注意力從“你的方式vs我的方式”上轉(zhuǎn)移出來，盡量認(rèn)識，到各個觀點之間的相互聯(lián)系。
    ★記得把自己的想法和感受記錄下來，和自己的強(qiáng)迫性健忘做斗爭。用+—自己記錄下來的想法和感受提醒自己不要強(qiáng)迫拒絕內(nèi)心的感覺。
    ★學(xué)會延遲情感的表達(dá)。在準(zhǔn)備發(fā)火之前，先在心里倒數(shù)10下。
    ★不要總是從外界尋找問題的根滁，學(xué)會從自己身上找問題。
    ★學(xué)會承認(rèn)自己的錯誤。