在學(xué)習(xí)教練技術(shù)時(shí)，有一個(gè)參加者分組互相練習(xí)教練的過(guò)程。
    她說(shuō)：“我近來(lái)感覺(jué)比較煩躁。”
    “煩躁什么呢？”
    “主要是我想自己出來(lái)做事，但孩子要上學(xué)，我又要去接送。很矛盾，所以煩。”她說(shuō)。
    “你的目標(biāo)是什么呢？”教練開始運(yùn)用教練四步技巧的第一步。
    “我想自己做事，又想照顧好孩子。”教練感覺(jué)她回答的是心理話。
    “那么，煩躁對(duì)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有沒(méi)有幫助呢？”教練問(wèn)。
    “沒(méi)有。”
    “那你還有什么更好的選擇呢？”教練繼續(xù)問(wèn)。
    “本來(lái)也請(qǐng)了人，他們找不到路。”阿明回答。
    “是他們真的找不到呢？還是你擔(dān)心他們找不到呢？你有沒(méi)有讓他們?cè)囘^(guò)？”這是教練四種能力的中的區(qū)分。
    “對(duì)，我應(yīng)該讓他們?cè)囈幌隆！比缧χf(shuō)。
    “什么時(shí)候呢？”其實(shí)，這最后一個(gè)問(wèn)題是非常重要的，即是教練技術(shù)中的最后一步：行動(dòng)計(jì)劃。只有心態(tài)遷善還是不夠的，必須要化為行動(dòng)，拿到成果。