現(xiàn)代社會，焦慮癥這種心理疾病也是常見病之一。不少人因為焦慮癥的發(fā)作導致自身的身體健康受到了巨大的負面影響，得了焦慮癥一定要注意把握時機才行，只有盡早對焦慮癥進行治療才可以使自己及早康復。焦慮癥最佳治療方法是什么呢？下面，為大家詳細介紹。

　　焦慮癥最佳治療方法主要有以下幾種：

　　一、脫敏方法。與恐懼癥的治療相同，脫敏方法對于治療焦慮癥有同樣良好效果。我們在恐懼癥部分所介紹的方法在治療焦慮癥的時候同樣適用。此外有規(guī)律地進行松弛訓練，如繪畫、種花、聽音樂等，對焦慮癥的治療也有較好的療效。

　　二、催眠療法。通過該療法可以分析產生焦慮的原因，并且能夠改善焦慮、恐懼的情緒及軀體癥狀。但是，該療法一定要在心理治療學家的診所或適當?shù)膱鏊枰睦碇委煂W家施行。

　　三、支持療法。積極尋求心理學專家的幫助，在心理學家專門營造的指導、勸解、疏導和調整環(huán)境中，逐步恢復自己的正常心境。

　　四、焦慮癥最佳治療需要患者對該疾病有一個正確的認識，消除對該病的神秘感和恐懼感，從而樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　五、積極尋求家人和朋友在心理、生活上的關懷和幫助，這樣也有助于滿足自己正當?shù)男睦硇枨?，維護靜逸的心境。