我們常有這樣的經歷：一覺醒來，會被前一晚奇怪的夢境所困擾，且感覺睡得也不好。但英國的一項最新研究發現，做怪夢并不是自己沒有睡好的表現，相反，睡眠越沉，夢越奇怪。

　　研究人員給16名受試者戴上了眼瞼和頭部傳感器，以監測他們的睡眠。每名受試者一晚中被喚醒4次，并要求回憶他們之前的夢境，第二天則進行討論，探討夢 與其生活可能存在何種聯系。結果發現，在睡眠的早期階段，夢境的內容更多的是本人當天遇到的一些事情，比如電視節目或者一本書；而奇怪的夢境，更可能在后 半夜發生。

　　這個發現與我們之前的認識有所出入。通常我們認為夢境大多是由快速眼動睡眠期內發生的，但這項研究稱，奇怪的夢境似乎來源于 更為深層次的睡眠時期。研究者認為，這項發現不僅有助于我們更好地了解夢境，更是提醒大家，睡眠質量的好壞與夢的內容并無必然聯系，保持規律的作息才是提 高睡眠的重要保障。