也許你有過這樣的感受，每天都在一種熟悉的，模式化的生活中，你會覺得生活變得越來越乏味，快樂也越來越少，而煩惱和不安卻與是俱增。


現代社會中，人們工作和生活的節奏不斷加快，競爭也日漸激烈，如果人們不注意調整自己的心態，就很容易產生身心疲勞感，即人們常說的“活得累”。


心理學家認為，疲倦是人體對外界壓力的自然反應，是健康狀態已處在警戒線的信號，是機體向我們發出的警告的紅燈。例如，情緒緊張焦慮可導致出汗、心悸、呼吸急促等現象；情感打擊會使人感到沮喪，勞心的工作會使人感到精疲力竭。


這些不良情緒還會引起內分泌失調、中樞神經系統功能紊亂、能量過度耗損以至使人無法正常地工作和生活。


人一旦失去了斗志，失去了激情將一事無成。人是企業的根本，在一個企業，人沒有了斗志、激情會怎樣呢？人是感性動物，做事往往取決于情緒。高興時，責任心強，做得很好；有抱怨時，責任心跑掉了，可以置之不理。這對于個人、家庭、社會是有害無益的。