現代人常犯的錯誤時間管理策略，以錯誤方式運用時間，所以不能提升工作、學習及生活的效能（效果與能力），常常事倍功半、適得其反。

    （1） 一口氣把事情做完：
“爭一口氣”本是有志氣的表現，但做事也如此，則太逞強了。不但會過于疲勞，而且工作及學習的效果亦不佳，集中式工作的時間愈長效果愈減）。在一口氣做完后，因為疲倦，所以必須再花一段時間來喘息、恢復。

    （2）要拼命、認真些：
    這是卯勁族的通病，工作時不斷給自己加壓，不準自己稍微放松。其實拼命、認真，不同于投入、專注，后者才是成功的關鍵。投入、專注之際，自然而然產生工作動力，不必拿鞭子在后摧趕。

    （3）親手做才放心：
自認為能力強的人，只相信自己，凡事一把抓。雖說成績不錯，常能獲得別人的肯定；但也因不放心別人，什么事都要自己做，所以不懂得合作與授權，不斷的自我虐待又遭人排斥。

    （4）加長工作時間：
即使長時間工作也須有所節制，但激進型者不但長時間工作，而且強迫自己再延長時間，所以常熬夜、加班，似乎不把自己累垮了，就不像在工作。

    （5）減少休息及娛樂：
現代人由于太注重成績（工作或學業的），所以腦子里只容得下自己狹隘的目標，其余的通通被排除在外。休息及娛樂時間也被減到最低的限度，生怕浪費了時間。

   （6） 先做簡單或有興趣的事：
為了能夠順利進行工作或學業，所以常先挑想做的（有興趣的）或簡單的做。結果困難的事就被拖延、積壓下來，應該做的、重要的事一直無法及時完成。

    （7）休息一陣：
    有了充沛的體力后再工作：先休息一陣再做，是種自我安慰的拖延戰術，結果是先樂后苦，當事人卻渾然不覺。例如：有不少準備考試的學生一回家即大睡一覺，然后再熬夜苦讀——的確是讀得很苦，但效果也很低。

2． 現代人浪費時間的征兆探討；

  行事表上總有排不完的活動。每周工作超過55個小時。經常在晚上和周末工作。幾乎很少度假。

  無法趕上最后工作期限。不斷地延遲。感覺一直在追趕進度。

  缺乏處理問題的能力。

  倉促的決定，沒有考慮它們可能遭遇到的失敗。

  害怕去委派工作，或害怕接受別人主動提出的幫助。

  總是追求短程收獲，勝于中、長程收獲。

  在處理日常危機時，總是在做臨時滅火的事。

  沒有能力拒絕新的工作。

  要和你訂個約會，需要二個月時間的等等。（其實一個月已經夠長了。除非，你的職位非常重要，例如國家總統，那當然又另當別論了）。

  常常感覺無法控制場面。無法認清目標和事情的輕重緩急。

  完美主義者。

  壓力和過勞。

  沒有時間給家人，也沒有時間從事社交活動或休閑活動。