如此看來養(yǎng)生要先在飲食，習(xí)慣上先下功夫，現(xiàn)代人首先要學(xué)習(xí)的是反向做減法，老子說“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽；馳騁畋獵令人心發(fā)狂，難得之貨令人行妨。是以圣人為腹不為目，故去彼取此。“，現(xiàn)代人就是享受太多了，迷失在其中。生命的能量能消化的是有限的，而人卻只聽從外部耳目鼻舌的調(diào)遣，山珍海味，美女如云。如此耗費(fèi)生命能量，短命生病那是正常的了。如同一臺(tái)汽車，你拼命般地開著它跑，不停下來保養(yǎng)，它很快就趴窩；亦如一只手電筒，你打開開關(guān)，一直照下去，很快就會(huì)枯竭；也如同你的寵物狗，什么好吃的你都給牠，牠肯定死得快。道理很簡單，可放在自己身上就不一樣了，總是看別人的位子高，房子大，女人多，吃得好，比本人牛X。所以文明病不是病，多是吃和習(xí)慣而來。說起容易，做起來難。人要能先克己，就沒什么難事了。現(xiàn)代人不是沒有，而是太多了，大家還在一股腦地都朝加法上用力。

    學(xué)會(huì)減法！！！