記得要吃時(shí)令水果！

草莓

　　吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開(kāi)水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

 韋娜碎碎念---淘米水清洗效果很好！

　　桔

　　經(jīng)常情緒激動(dòng)會(huì)增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險(xiǎn)。那就試試桔。但注意每天不要吃超過(guò)4個(gè)，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，如長(zhǎng)口瘡等。

韋娜老師碎碎念---吃的時(shí)候把絲絡(luò)也吃了，把桔核泡水喝，就會(huì)減弱”上火“癥狀。

　　香蕉

　　吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂(lè)的心情。

　　這主要是因?yàn)樗?span style="color: rgb(79, 97, 40); ">增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

韋娜碎碎念---女子屬陰，春天感受陽(yáng)氣，就會(huì)傷春，那就吃點(diǎn)香蕉，曬曬太陽(yáng)吧！