民間有句諺語，叫做“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”這一到春天，特別是“暖和和”的中午，人就有點犯困......

   其實是由于，寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠

   韋老師碎碎念---中醫認為：春困源于空氣的濕度增加，引起身體“濕重”。人的脾臟主身體“運化”，春天潮氣大、氣壓低，會削弱脾臟的功能，使身體里的濕氣無法排出，因而讓人感到困乏。

   解決之道---飲食一定清淡為主，特別是早餐，切不可加重脾胃負擔。適當的運動。最關鍵的是“小睡”午覺，子午時間是人體陰陽轉換的時間，身體最為薄弱，午睡以15－－30分鐘最恰當