“所有口服膠原蛋白保健品全部都是騙人的。”近日，一條北京積水潭醫(yī)院燒傷科主治醫(yī)師“燒傷超人阿寶”的微博引起了不小的震動(dòng)。口服膠原蛋白保健品到底有無(wú)美容作用？就相關(guān)問(wèn)題我們請(qǐng)教了營(yíng)養(yǎng)師鄭育龍先生。

1、口服膠原蛋白有美容作用嗎？

2、有市民表示吃完膠原蛋白后感覺(jué)效果明顯，這是怎么回事呢？

3如何幫助體內(nèi)產(chǎn)生膠原蛋白？

A1:幾乎沒(méi)有美容作用！因?yàn)槿梭w內(nèi)的膠原蛋白是細(xì)胞合成的，與吃膠原蛋白幾乎無(wú)關(guān)，再者分子量是水分子幾百倍的膠原蛋白絕不可能自由進(jìn)出皮膚。

A2：有兩個(gè)因素，第一：心里安慰劑。第二：可能添加了雌激素、維生素等其他成分。

A3：要想促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，要做到多吃富含維C新鮮蔬菜和水果，還有補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以如蛋、魚(yú)、雞鴨及豆制品。還要有充足的睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整情緒。