鄭育龍,鄭育龍講師,鄭育龍聯(lián)系方式,鄭育龍培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
        
    
            
    
                
                
    著名營養(yǎng)健康專家
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    鄭育龍:運動消耗計算
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            #運動#今天破天荒的游了累計時間一個小時的泳，自感適宜?？磥眢w質(zhì)還不錯。以慢速游10m/min，0.050kcal/kcal/kg/min 計算的話。那么我的消耗210kcal熱量。如果是中速20m/min,0.070kcal/kg/min ，快遞30m/min ,0.170kcal/kg/min,可以依此計算自己的能量消耗。https://weibo.com/longyu88
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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