王立國,王立國講師,王立國聯系方式,王立國培訓師-【中華講師網】
        
    
            
            
    
                
    
                    
    
                        
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    王立國:秋季養生---鍛煉身體
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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     人身體到秋天后，身體狀況不如春夏。
    以其養生要順應自然界斂藏之勢，收藏陰氣，使精氣內聚，以滋養五臟，應防止勞傷太過，以免陰氣外泄，因為過度勞傷使人出汗過多，致使津氣耗散。
    秋冬季節應堅持適度的體育鍛煉，以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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