1）惱怒之時(shí)學(xué)會(huì)不失態(tài)，以提高自我察覺(jué)能力；

2）壞事不期而至之時(shí)學(xué)會(huì)冷靜，以提高駕馭能力；

3）前進(jìn)之時(shí)學(xué)會(huì)富有激情，摔倒時(shí)學(xué)會(huì)盡快站立起來(lái)，以提高自我能力；

4）學(xué)會(huì)想人之所想，憂(yōu)人之所憂(yōu)，以提高理解他人能力；

5）學(xué)會(huì)適應(yīng)各種環(huán)境，迅速融入其中，以提高人際交往能力。

【職場(chǎng)情商訓(xùn)練7法】

1）把看不順的人看順；

2）把看不起的人看起；

3）把不想做的事做好；

4）把想不通的事想通；

5）把快罵出的話(huà)收回；

6）把咽不下氣的咽下；

7）把想放縱的心收住；

【如何修煉自己的情商】 擴(kuò)展閱讀《一流男人和一流女人的八大特征》

1）認(rèn)識(shí)自己，知道自己的性格長(zhǎng)處與短處，知道自己的興趣；

2）管理自己，能夠克制自己的情緒，而不是被情緒左右；

3）激勵(lì)自己，深入逆境時(shí)要會(huì)左手溫暖右手，自己激勵(lì)自己；

4）識(shí)別他人，識(shí)別他人的性格、需求、動(dòng)機(jī)；

5）管理與他人關(guān)系，站在對(duì)方角度思考問(wèn)題，不唯上，雙贏思維。

【培養(yǎng)情商的6個(gè)路徑】

1）培養(yǎng)自覺(jué)、自信、自強(qiáng)、自律的品格，從大處著眼，小處著手；

2）換位思考。設(shè)身處地，將心比心，寬容與寬厚地接受挑戰(zhàn)；

3）學(xué)會(huì)溝通。溝通是人際關(guān)系的橋梁；

4）陽(yáng)光心態(tài)。坦誠(chéng)做事待人，積極進(jìn)取；

5）接受挫折。挫折是人生導(dǎo)師；

6）創(chuàng)業(yè)。培養(yǎng)凝集力、輻射力和領(lǐng)導(dǎo)力。

【培養(yǎng)職場(chǎng)情商的6不法則】

1）不談?wù)摴镜呢?fù)面言論；

2）不與人事部門(mén)的人閑談；

3）不跟同事聊聊小道八卦有助于促進(jìn)辦公室和諧；

4）不愛(ài)出風(fēng)頭；

5）不電子郵件或者即時(shí)消息發(fā)送給了錯(cuò)誤的人；

6）不站錯(cuò)陣營(yíng)。

【如何提高情商？】

1）充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn),特別是性格特質(zhì)；

2）學(xué)會(huì)控制自己的情緒,不隨意發(fā)脾氣；擴(kuò)展閱讀《有多少人真正理解“厚德載物"》

3）遇事先思考,站在不同角度思考問(wèn)題，話(huà)在說(shuō)出口前想一想；

4）學(xué)會(huì)和不同人相處的技巧,站在對(duì)方角度思考問(wèn)題；

5）給予,幫助,用結(jié)果證明你的能力,而不是先索取；

6）在處理沖突時(shí)三思而后行。

【6秒鐘改變情商】

知道嗎？6秒鐘決定了你93%的領(lǐng)導(dǎo)力、43%的生活品質(zhì)、27%的組織利潤(rùn)、25%的健康狀況，它是人類(lèi)決策的關(guān)鍵！因?yàn)楫?dāng)情緒產(chǎn)生那一刻，情緒需要6秒鐘才得以與思考連接。即6秒前，情緒不被理智影響，若發(fā)生行動(dòng)，就是本能的情緒化反應(yīng)。培養(yǎng)好情商,先從忍住6秒鐘開(kāi)始吧！

【情商的本質(zhì)是融：融合•融洽•融入•融融】

1）看上級(jí)不順眼，是自己的能力不夠；

2）看老板不順眼，是自己的夢(mèng)想不夠；

3）看同事不順眼，是自己的胸襟不夠；

4）看朋友不順眼，是自己的眼力不夠；

5）看自己不順眼，是自己的修煉不夠；

6）看別人不順眼，是自己的修養(yǎng)不夠。