公眾演講與口才訓練十大基本功

1、放松練習，吸氣呼氣連續做三次。

2、站立練習，站如松、坐如鐘、抬頭挺胸、收腹提臀。

3、揚聲練習，聲音由低向高上升，由短向長拉動。

4、目光練習，目光是心靈的窗戶，是交流內心情感最好的外在表現。

5、抑揚頓挫訓練，音量音色有變化，字句段落有停頓，聲音有高有低，語速有快有慢。

6、肢體訓練，敢動、能動到自如運用肢體語言。

7、唱歌訓練，總有一首最熟悉的歌，哪怕民歌、兒歌。

8、表情練習，喜怒哀樂驚憂恐，表演各種動作啞劇。

9、記憶力練習，記憶成就知識，記憶能夠創新。

10、自信練習，膽量、臉皮和氣勢的統一表現。