右側臥位易致胃病 　　解析：右側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多于正常情況， 而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。 　　正確指導：胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。 　　從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利于消化道內食物由上到下的順暢運行。 　　但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。 俯臥位、左側臥易致心臟病 　　解析：俯臥位，易使呼吸不自由，壓迫內臟，引起噩夢，并影響臉部皮膚血液循環，使面部皮膚容易老化。 　　左側臥位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大，不利于心臟的輸血，也容易做噩夢。 　　正確指導：心臟病患者睡眠以右側臥為好。因為心臟在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。 　　冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。 　　右側臥位的優點： 　　能使全身肌肉松弛，呼吸舒暢，還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度，這時心臟不受壓迫，肺臟呼吸自然，能保證身體在睡眠狀態下所需要的氧氣；由于胃的出口在下方，故有助于胃的內容物的排出。 　　右側臥位的缺點： 　　但右側臥位可使右側肢體受到壓迫，影響血液回流而出現酸痛麻木等不適。 側臥位易致腦血栓 　　解析：可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。 　　正確指導：有關專家調查2000例腦梗塞病人，發現95％以上的病人習慣于側臥，這給腦血栓的形成創造了便利條件，所以為消除這一隱患，選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當。 枕頭過低易致高血壓 　　解析：因為枕頭過低會使腦部血流量增加，時間長了對高血壓的形成起到促進作用，過高也會感到不適。 　　正確指導：宜采用加枕平臥的睡眠體位，枕頭一般高約15厘米。 　　提醒：警惕誘發高血壓八因素！雖然有時高血壓病也會偏愛這幾種人，但不過沒關系只要有防治高血壓的八大法寶，高血壓也就遠離你了！ 　　另外，肺氣腫睡覺時的也要注意你的睡姿噢！ 　　正確指導：肺氣腫患者應該仰臥，并抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥，有利于將氣管內存留的積血咯出。 　　仰臥位的優點： 　　仰臥位，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利于肢體和大腦的血液循環。 　　仰臥位的缺點： 　　但有些中老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時易使舌根向后墜縮，引起呼吸不暢而出現打鼾，重度打鼾不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換引起低氧血癥。同時仰臥時，手容易放在胸前部壓迫心臟，易做噩夢。 　　因此，睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位，最好睡右側臥位，仰臥位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。