第一部分自我管理的重要性 一、習慣決定命運 1.人性的行為學原理 2.習慣決定命運 3.思維習慣 4.行為習慣 5.成功經理人的好習慣 二、成功上班族必備的五大能力 專業能力 溝通能力 時間管理能力 情緒管理能力 行為管理能力 心態管理 思維的力量 思維方式 情緒管理 行為管理 習慣的力量 目標管理 時間管理 效率管理 第二部分時間管理 一、時間管理的五大原則 1)要事第一原則 2)有效計劃5W2H 3)流程優化四字原則 4）帕累托原則 5）良好習慣行動力原則 二、高效時間管理八法 1）靜夜六思 2）六點優先工作制 3）制定標準化操作流程 4）表格化管理 5）日清日高 6）排除干擾 7）學會運用零星時間 8）莫法特休息發 三、掌控時間九法 1)盤點時間 2)規劃時間 　　3)管理時間 　　4）解放時間 　　5）利用時間 　　6）安排時間 　　7）檢查時間 　　8）正視時間 　　9）尊重時間 第三部分 一、目標管理 1)澄清目標的五個關鍵要素 2)PDCA循環 3）時間管理對目標的推進作用 4）目標超越秘訣 二、自我管理心法 一日之計在于昨夜. 一次性就將事情做對. 山不過來我就過去. 每天進步一點點 請示工作不光帶著問題，還要帶著方案 八小時之內求生存，八小時之外求發展 每一分每一秒做最有生產力的事情 21天改變習慣 太棒了（改變心境、控制情緒、轉移注意力） 我是一切的根源