透過不安的情緒，發現內心真實的需求，和不安的內心好好聊聊，聊開了就不再焦慮了。探索釋放心靈壓力的有效辦法，讓您的心靈可以有效地避開焦慮、抑郁、不安、困惑……重新獲得自信，從而讓您的內心世界更加純凈，更加完美。本書結合心理學內容，為你清晰解答關于焦慮的一切困惑，當你焦慮時，請從本書上找到能激勵你的正能量，你就會發現，其實焦慮并不可怕，可怕的只是你的膽怯心理。
本書共分二十四章節，象征著解答焦慮人生的二十四堂課，請帶著你的疑問，在本書中找到讓你幸福的真諦吧！
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