勵志大師安東尼·羅賓指出人生中最有力量的十種好情緒是我們必需的，只有好情緒才能創造巔峰狀態，好的巔峰狀態才能創造不可思議的結果！讓我們一起來看看都有哪些好情緒吧！

一、愛與溫情

任何負面的情緒在與愛接觸后，就如冰雪遇上了陽光，很容易就消融了。如果現在有個人跟你發脾氣，你只要始終對他施愛心及溫情，最后他便會改變先前的情緒。

祝克斯說得好，只要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影響力的人。

二、感 恩

一切情緒之中最有威力的便是愛心，但它以不同的面貌呈現出來。感恩也是一種愛，因而安東尼·羅賓喜歡通過思想或行動，生動表達自己的感恩之情，同時也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、人生經歷的一切。如果我們常心存在感恩，人生就會過得再快樂不過了。因此請好好經營你那值得經營的人生，讓它充滿了芬芳。

三、好奇心

如果你真心希望你的人生能不斷成長，那么就得有像孩童般的好奇心。孩童最懂得欣賞“神奇”了，因為那些神奇，能占據孩童的心靈。如果你不希望人生過得那么乏味，那就在生活中多帶些好奇心；如果你有好奇心，那么便會發現生活中處處都有奧妙之處，你就能更好地發揮潛能；如果你好好發揮你的好奇心，那么人生便是永無止境的學習過程，其中全是發現“神童”的喜悅。

四、振奮與熱情

如果做任何事情帶著振奮與熱情，所做的事就會變得多彩多姿，因為振奮與熱情能把困難化為機會。熱情具有偉大的力量，鼓動我們以更快的節奏邁向人生的目標。我們如何才會有熱情呢？就跟如何才會有愛、有溫情、有感恩和好奇心一樣，只要我們決定想要有熱情！

五、毅 力

上面所說的都有價值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事跡，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、誘惑時的態度，看看我們是倒下去了還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業、如果你想把任何事做到底，單單靠著“一時的熱情”是不成的，你一定得具備毅力方能成事。那是你行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標。具備毅力的人，他的行動必然前后一致，不達目標絕不罷休。

六、彈 性

要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法絕不可少。要你選擇彈性，其實也就是要你選擇快樂。在每個人的人生中，都必然會遇到諸多無法控制的事情，然而只要你的想法與行動能保持彈性，那么人生就能永葆成功，更別提生活會過得多快樂了。蘆葦就是能彎下身，所以才能在狂風肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰桿，結果為狂風吹折。

七、信 心

當你有信心，就敢于嘗試、敢于去冒險。要想建立信心有個辦法，那就是不斷練習去使用它。如果有人問你是否有信心能把鞋帶系好，相信你會以十足的信心回答說沒問題。為什么你敢說得那么肯定？只因你做這件事情已經成千上萬次了。同樣的道理，如果你能不斷從各方面培養自己的信心，遲早有一天你會發現，不知何時信心已在那里。

八、快 樂

要想臉上表現出快樂的樣子，并不是說要你不去理會所面對的困難，而是要知道學會如何保持快樂的心情，那樣就有可能改變你生活中的許多事情。只要你能臉上常帶笑容，就不會有太多的行動信號引起你的痛苦。

九、服 務

某天午夜時分安東尼·羅賓駕車在高速公路上飛馳。他心中想著：“我得怎樣做才能改變人生？”突然有個意念閃過腦際，羅賓如大夢初醒，興奮得難以自持。隨即他把車開下交通道并停在路邊，在筆記本上寫下了這句話：“生活的秘訣就在于給予。”

作為這個社會的一分子，如果我們所說的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時還可以幫助別人，那種心情是再令人興奮不過的了。常常我們會被那些追求人生最高價值之人的故事所感動。他們無條件地去關心人們，帶給人們極大的福氣。每天我們都應該好好省思，到底能為人們做些什么事，別只想到自己的好處。

一個能夠不斷地獨善其身并兼善天下的人，必然是因他明白了人生的意義，那種精神不是金錢、名譽、夸獎所能比的。擁有服務精神的人生是無價的，如果人人都效仿，這個世界定然會比今天更美好。

十、活 力

你要經常注意自己是否活力充沛，因為一切情緒都來自于你的身體如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧當我們覺得壓力很重時，呼吸就會很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了如果你希望有個健康的身體，那就得好好學習正確的呼吸方法。

另外一個保持活力的方法，就是要維持身體足夠的精力。由于每天的身體活動都會消耗掉我們的精力，因而我們得適度休息，以補充失去的精力。請問你一天睡幾個小時呢？如果你一般都得睡上8～10個小時的話，很可能多了點。根據研究調查，大部分人一天睡6～7小時就足夠了。還有一個跟大家看法相反的發現，就是靜坐并不能保存精力。這也就是為什么坐著也會覺得疲倦的原因。要想有精力，就必須“動”才行。越是運動就能越產生精力，因為這樣才能使大量的氧氣進入身體，使所有的器官都活動起來。唯有身體健康才能產生活力，有活力才能讓我們應付生活中各種各樣的問題。

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