最好的醫生是自己

黃德華

我在廣州日報看到鐘南山教授所做的公益講座“最好的醫生是你自己”。我受益非淺，這是我們儒家“修身眾善”與“人人皆可為堯舜”在健康領域的最佳表達。

“為什么說最好的醫生是自己呢，原因就在于身體的健康最終取決于健康的生活習慣，而這都是由你自己決定的。”在講座的開場，鐘南山就指出，所謂“健康”，不僅僅是沒有疾病，軀體的健康，而且還包括精神以及社會交往等方面的完美狀態。身體健康、心理健康、社會適應性良好和道德崇高四個方面，缺一不可。

由于工作緊張、壓力大，現在的中青年白領卻處于亞健康狀態。現在的中青人往往以為自己年輕，身體好，忽視健康的現象比較普遍，身體出現異常狀況的時候通常都不太重視，往往到了問題嚴重的時候才去醫院。現代的中國人，特別是民營企業的老板與職業經理人以及都市白領們，40歲以前是以命博錢，40歲以后是以錢買命。他們在追求事業與財富的同時，忘記了一個常識：工作做不好可以再努力，身體卻就像是空心玻璃球一樣，一旦碎了就不能再恢復了。偏偏很多出色的企業家、能干的政府公務員又還“吝嗇”擠一點時間檢查身體。因此錯過了早發現早診斷的機會，這些人群往往都把個人身體健康放在事業之后，只到硬撐不下去、不看病不行了才肯就醫。與我工作11年的老板也因為忽視體檢，因為對自己身體的潛能過于高估，追求完美，所有事情全攬，結果心肌大面積梗死而離開了人世。他不到60歲，外國人，他的人格是有魅力的，我們很敬仰。但是不值得我們效仿，因為事業誠可貴，生命價更高呀！

另外飲食習慣不健康也是導致中青年白領普遍健康狀況不佳的重要原因之一。現代中國人喜歡在飯桌上談生意，所謂的酒量就是銷量。做生意與搞團隊建設都要大吃大喝，餐飲業無論在哪個城市都非常發達。高血壓、糖尿病都是吃出來的。中國人是吃苦耐勞，但不少人一賺到錢，就喜歡在飯局和賭局上解決問題。平時的飲食也不注意，五谷雜糧不常吃，都吃些人工加工的食品。早餐經常不吃，結果養成很多不自然的習慣，不自然的卻有所為，結果就埋下了身體的隱患。不健康生活方式在積累財富同時也在積累疾病。

從醫學的角度，人應該比較好地分配一生的精力而不應該在年輕的時候過分透支，但實際上，競爭比較激烈，不勝人一籌，就很難有高的收入，很難有提升。如果我們堅持中庸為美，道法自然。那么也是可以做得到的。身體是自己的，事業與財富不可能全部是自己的，事業與財富是生不帶來，死不帶走。身體就好比1，沒有這個1，后面無論添加多少0，還是0。這個1是掌握在我們自己手中，飲食習慣可以自己掌握，心態也是自己掌握，自己就是自己最好的心理醫生，自己就是自己的身體醫生，病從口入，自己管好自己的生活習慣，哪來的病呀？自然的要有所為，不自然的要有所不為，自然的要積極有為，不自然的要消極無為。管理好自己，自己是自己最好的醫生！