冬季保健；別做這些事

冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。

誤區之一：

戴口罩防冷。鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環部分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛鏈來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

誤區之二：

熱水洗臉  冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發后，又恢復低溫時的狀態  毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。

誤區之三：

飲酒御寒  飲酒后有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。

誤區之四：

手腳冰冷用火烤  冬天手腳長期暴露在外，血管收縮。血流量減少，此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死，所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

誤區之五：

皮膚發癢用手抓  冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起續發感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣，瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽皮膚輕松軟膏治療.. 冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如流感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。