廣結(jié)老伴 很重要喔 過去，「老伴」是指婚姻關(guān)系里的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價(jià)值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少數(shù)，「老伴」應(yīng)該擴(kuò)大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻。 廣結(jié)老伴熟齡生活更精彩 有一晚，我應(yīng)邀至一家企管顧問公司做「壓力管理」的演說，一位董事長級的銀發(fā)長輩引起我的注意，因?yàn)樵趫龆际侨⑺氖畾q，被工作任務(wù)、家庭責(zé)任壓得快喘不過氣的青壯年工薪階層，怎么冒出了一位悠哉悠哉，卻又認(rèn)真參與的老人家。 「我是怕得老人癡呆癥，所以出來上課啦！」開口的是一位親切風(fēng)趣的長輩，年約 70 余歲，可是講起話來鏗鏘有力，走起路來也精神奕奕，原來他是實(shí)業(yè)股份有限公司的董事長。 「哈！我很愛吃你們家的食品哩！」我馬上想到他們家的知名產(chǎn)品，又覺得機(jī)不可失，現(xiàn)場學(xué)員豈可失去一個(gè)向智慧長者學(xué)習(xí)的機(jī)會？ 于是邀他上臺，果然，在短暫分享的幾分鐘內(nèi)，全場學(xué)員的眼睛都亮起來了，因?yàn)橐晃患彝ァ⑹聵I(yè)成功的企業(yè)家，他的人生故事真是值得挖寶哩！ 像董事長這樣的銀發(fā)長者在我們生活周圍比比皆是，他們不見得家財(cái)萬貫，不見得位高權(quán)重，但他們努力面對人生，認(rèn)真過好每一天的態(tài)度，值得我們尊敬和學(xué)習(xí)。 我認(rèn)識一位銀發(fā)祖母，外祖母，每回到森林公園運(yùn)動，幾乎都會見到她的身影，已 70 余歲的她，體型瘦削矮小，走起路來有點(diǎn)不穩(wěn)，但她總是快步向前、笑臉迎面和路過的人打招呼，看到她如此開朗樂觀，又見到她風(fēng)雨無阻地運(yùn)動，真佩服她為「活得久，還要活得好」做了最好的見證。 問題是，我們的周圍似乎還有不少整日唉聲嘆氣、走不出家門的銀發(fā)長輩，自從兒女成家、自己也進(jìn)入退休生涯后，突然之間，日子卷入了日復(fù)一日、單調(diào)又無趣的空虛與單調(diào)。 銀發(fā)族～也需要生涯規(guī)畫 其實(shí)，銀發(fā)族也該對未來二、三十年的黃金歲月做生涯規(guī)畫。年青的時(shí)候，生涯規(guī)畫著重在工作規(guī)畫、財(cái)富規(guī)畫、親情規(guī)畫、成長規(guī)畫，比較無法兼顧健康規(guī)畫、休閑規(guī)畫、社會服務(wù)規(guī)畫。退休后，健康規(guī)畫成了首要目標(biāo)，然而，多數(shù)人仍疏忽休閑規(guī)畫、社會服務(wù)規(guī)畫。 有位銀發(fā)長輩一直是我生命中的最佳典范，在她退休后，生活仍然豐富，攝影、繪畫、旅行、聽課、和好友見面占滿了她的生活，我曾經(jīng)好奇地問她：「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎？」她瀟灑地告訴我：「那是兒女的事，我光是自己的事就忙不完了。」 簡而言之，「生涯規(guī)畫」是需要終生進(jìn)行的，只是在不同階段需要做優(yōu)先順序的調(diào)整，而「老伴」這個(gè)概念，對進(jìn)行生涯規(guī)畫的銀發(fā)族而言，也需要做更開闊的思考。 請問：您有幾個(gè)老伴？ 「老伴」在銀發(fā)族的世界里占了非常重要的地位，因?yàn)椋瑑号畟兠β档拿β担x家的離家，身旁是否有幾位談得來的陪伴者成了不可忽略的事。 過去，「老伴」是指婚姻關(guān)系里的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價(jià)值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少數(shù)，「老伴」應(yīng)該擴(kuò)大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻。 銀發(fā)族一定要走出家門、走進(jìn)社區(qū)、參與社會的脈動，更重要的是去結(jié)交「老伴」，哪些人可能成為你的老伴呢？ 1. 原生家庭的兄弟姊妹； 2. 家中的兒女和孫侄輩的年輕人； 3. 過去的同事、同學(xué)； 4. 社區(qū)的鄰居； 5. 成長課室的學(xué)員； 6. 宗教團(tuán)體的教友； 7. 來探望的社工員或志工。 建議您花個(gè) 5分鐘，列下您目前相處中「老伴」的數(shù)目，如果至少有 20位，表示您的銀發(fā)生涯「非常充實(shí)」。如果至少有 10位，表示您的銀發(fā)生涯「相當(dāng)充實(shí)」。如果只有 5位左右，那么一定要有危機(jī)意識，因?yàn)橹С志W(wǎng)絡(luò)越薄弱，銀發(fā)生涯「不夠充實(shí)」，日益退縮的日子也就不遠(yuǎn)了。 「每天早上醒來，想到大伙兒要去『玩』，就是很開心！」一位過去非常「黏」老妻的銀發(fā)伯伯，終于聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂派」社團(tuán)，他笑呵呵地說：「我的生活一下子多了 20 多個(gè)好朋友，幾乎都是夫妻檔，今天去爬山，明天去看畫展，后天去吃民間小吃，大家輪流安排，錢又不用花費(fèi)很多，生活變得充實(shí)多了。」 原來，「老伴」是多多益善，因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的人生經(jīng)歷磨練和生活智慧，當(dāng)彼此擦出生命的火花時(shí)，那種笑聲、招呼聲和分享的話語，在在刺激著身心的活力哩！ 記住哦！「老伴」不能只有一個(gè)！看看四周吧！誰是您要收編的「老伴」呢？