情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn) 講師：譚小芳 情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)課程有哪些？ 情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)講師有哪些？ 情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)師哪位最權(quán)威？ 情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)方面的培訓(xùn)講師哪里找？ 國(guó)內(nèi)最知名的情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)師是哪位？ 歡迎進(jìn)入著名情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)專家譚小芳老師課程《情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)》！ 助理：13938256450 官網(wǎng)wwwtanxiaofangcom 培訓(xùn)時(shí)間：2天 培訓(xùn)地點(diǎn)：客戶自定 培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中高層管理者 課程推薦： 主要特點(diǎn)：詳細(xì)闡述情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)的操作精髓 案例指導(dǎo)：分析情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)內(nèi)訓(xùn)的經(jīng)典個(gè)案 案例訓(xùn)練：掌握情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)的技能提升方法 行動(dòng)建議：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)的實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí) 提升建議：引爆情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)潛力的行動(dòng)方案 培訓(xùn)背景： 強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力與激情 培訓(xùn)大綱： 譚小芳老師的《情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)》課程主內(nèi)容概括 一、平衡和諧的心理 1、什么是真正的健康 2、健康長(zhǎng)壽的秘訣 3、EQ與職業(yè)人生 4、平衡和諧的心理建設(shè)模型 ? 情緒是浪花 ? 壓力是暗流 ? 心態(tài)是根本 分析：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)案例！ 解析：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)內(nèi)訓(xùn)案例! 案例：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)課程案例分析！ 二、心態(tài)是根本——打造陽光，建設(shè)根本 1、 心態(tài)的力量 2、 陽光心態(tài)一：明確目標(biāo) 目標(biāo)與人生 理想與現(xiàn)實(shí) 階梯人生 樹立遠(yuǎn)景，平衡發(fā)展 3、 陽光心態(tài)二：享受過程 人生有多少如果 生命列車 禪心“三無” 生活的真諦 享受過程，活在當(dāng)下 討論：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)經(jīng)典案例討論! 分組：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南 分析：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中的八大陷阱！ 三　壓力管理的策略 　　確定壓力的來源 　　心理上的策略 　　生理上的策略 　　能力上的策略 　　方法上的策略 　　壓力中的時(shí)間管理 　　案例分析 互動(dòng)：情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)案例評(píng)估 分享：某集團(tuán)情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)案例 分享：哈佛經(jīng)典情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)案例分析示范 四　情緒管理與EQ 　　你的EQ有幾分？ 　　什么是好的情緒管理能力？ 　　EQ高手的特質(zhì) 　　EQ高手的技能 　　情緒的兩種類型　 　　情緒管理兩層含義　 　　情緒管理三個(gè)理論　 　　情緒調(diào)控的法則 　　心智模式檢視　 　　建立全新的觀點(diǎn)　 　　有責(zé)任心的工作習(xí)慣 　　影響人生命運(yùn)的七個(gè)習(xí)慣 　　如何過得快樂 　　活在當(dāng)下的意義 　　快樂的三種境界 　　學(xué)會(huì)欣賞與感激 　　消除不良情緒的方法 　　幸福的真諦 　　學(xué)會(huì)調(diào)試壓力 分享：企業(yè)情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)三步走！ 案例：聯(lián)想(中國(guó))公司的情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)案例 討論：明天的道路——企業(yè)如何做好陽光心態(tài)與情緒管理？ 五：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理） 1鐘擺效應(yīng)原理 2與潛意識(shí)溝通法 3逐步抽離法 4藏鉆石法 5一分為二法 6減壓法 7破框法與換框法 8五步脫困法 9改變經(jīng)驗(yàn)元素 10自我審視的技巧 情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)總結(jié)